Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Maya.asya

Я еще на работе :nez-nayu:

Maya.asya

Вчерашний привес в 300 гр сегодня меня покинул, надеюсь навсегда :-):

Maya.asya

Девочки, подскажите как считать калорийность курицы (окорочка)? Учитывать вес с костями или кости минусовать ? :-):

Zolotaya

Maya.asya писал(а):

Девочки, подскажите как считать калорийность курицы (окорочка)? Учитывать вес с костями или кости минусовать ? :-):

я считаю без костей!! ты же их не ешь :-)

Superstar

Zolotaya писал(а):

я считаю без костей!! ты же их не ешь :-)

Поддерживаю! Если считать без костей, то не так уж там и много мяса выходит, особенно в бедре или крыле. :nez-nayu:

Maya.asya

Superstar
Zolotaya
Спасибо :-):

Superstar

Maya.asya
Как день проходит? :-):

Maya.asya

Отчет

5.30 хлеб черный 44 гр = 95 ккал
сыр 17%-52 гр = 140 ккал

8.30 яблоко 100 гр = 47 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал
горький шоколад на фруктозе 30 гр = 152 ккал

10.30 яблоко 100 гр = 47 ккал
кешью 30 гр = 200 ккал

13.00 окорочок запеченный под майонезом 150 гр = 300 ккал
огурец 100 гр = 15 ккал

17.00 креветки 105 гр = 95 ккал
помидор 250 гр = 50 ккал

ИТОГО : 1291 ккал
на тренажере - 280 ккал

Добавлено спустя 55 секунд:
Superstar
Только после работы оклемалась. А у тебя ?

Superstar

Maya.asya
Я смотрю, ты сегодня углеводы урезала.

У меня хорошо, вот от зубного приехала. :ta-ne-c:

Maya.asya

Доброе утро :-|-:

Еще -500 гр :ne_vi_del:

Стресс на работе наверно так повлиял.

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции