dikobrazik
На разгон надо настроиться, чтоб косяков не было. Если нет косяков, вес хорошо снижается.

Сегодняшнее меню на 2000кк
Завтрак
масло каратино 5г 45кк
хлопья овсяные геркулес 50г 153кк
масло сливочное 9г 59.58 кк
хлеб Славянский 41г 88.97кк
Сыр Российский 31г 112.53кк
Чай зеленый 200г 0кк
инжир сушеный 21г 49.71кк
шоколад Ritter sport горький 9г 50 кк

Обед
Курица (филе в аэрогриле) 135г 206.55кк
рис Мистраль Жасмин 62.5г 221.88кк
Соус-маринад Баловень 43г 109.65кк
масло сливочное 4г 26.48кк
Томат 83г 16.60кк
Чай черный с бергамотом 200г 0кк
шоколад Ritter sport горький 20г 111.20кк

Ужин
Курица (филе в аэрогриле) 157г 240.21кк
Томат 81г 16.20кк
Укроп 2г 0.76кк
нектар морковный с мякотью 110г 37.40кк

Перекусы
Банан 102г 90.78кк
Абрикос 31г 12.71кк
Апельсин 149г 53.64кк
нектар морковный с мякотью 267г 90.78кк
кулебяка с мясом 72г 206.64кк

Всего 2000.31кк

да с настроем и так все в порядке - просто пришлось 7 часов просидеть на экзамене не выходя из аудитории(( тут уж никак. не наедать же в 9 вечера все калории за обед и ужин

так что я думаю дальше ровно пойдет =))

madonna
как вкуснючеееее,ммммммммммммм,няммммммммми!

Ну и отлично! Значит и результаты будут.

Вот настраивайся! Хотя скорее всего ты до 2000 не дойдешь. Но думаю, что после 1000 на 1600-1800 будет также, как мне сейчас на 2000.
А завтра меня еще мороженка в холодильнике ждет!

madonna
убила,убила во мне надежду))))))))))
эээх,ничего,у меня будет урезанное счастье )))

вот это меню...)))

ты молодец просто, буду на тебя ровняться =)

Хотя, кто его знает! У некоторых здорово реальная равновесная калорийность с расчетной отличается. Вдруг реальная твоя окажется 2000! Вот и будет и тебе счастье!

madonna
моя тушка всему будет рада)))скоро вспомню какой шоколад на вкус))