Пороть вас некому, а мне некогда! С вашими батарейками

Пожалуйста https://vk.com/fiturlife

Дина, я начинаю тебя понимать)))) Чем больше я читаю статей, информации (прочла кобыляцкой целую подборку, добралась до филатова), тем больше начинаю бояться не доесть)))) И надо сказать, что вы, девушки, были правы, когда говорили: "Подожди", скоро твои 2100 ккал не будут казаться тебе "огромным ужасом, который невозможно съесть, будет пролетать не заметишь)))))) Я уже съедаю их без проблем))
Единственное, о чем я еще задумалась, что, наверное, важно еще не перестараться с физнагрузкой на данном этапе, что не надо в омут с головой кидаться. Хотя я полгода жила в режиме две тренировки в день 6 раз в неделю, с небольшими отклонениями туда-сюда, но в целом получалось где то 4-5 утренних в неделю и столько же вечерних. Потом темп стал спадать, тренировок становилось все меньше и последний месяц их не было вообще. Сейчас заново начинаю, договорилась с собой, что две в день наверное сейчас не надо мне, к чему этот излишний героизм, нагрузка должна быть посильной. И вот мне понравилась ходьба с Лесли, я уже несколько раз ходила 3 быстрых мили, там часть с гантельками и я почувствовала, что это то, что реально приносит удовольствие. Короткие утренние тренировки мне тоже приносят удовольствие, но не каждый день. Вечерние думаю выбирать и чередовать с Лесли, но как то слушать себя больше научиться, что ли... или уж тренера пойти искать... или еще рано, не знаю.....

именно) режим нужен такой, примерно которого можно придерживаться в течении всей жизни с небольшими отклонениями, если же в какой-то момент долговременный перерыв с нагрузками (всякое бывает) - неминуемо откат назад будет

Я уже начинаю думать, если я сейчас подключаю тренировки, а может мне надо больше, чем мои 2150 по верх границе??)))) Ну наверное правильнее успокоиться и наблюдать. На весы на этой неделе пока не вставала, встану в воскресенье.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
chevepe
Как ни странно, у меня вес не сильно увеличился по мере того, как все реже и реже становились тренировки

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Я не знаю, может я не права, но даже если весы в воскресенье покажут мне какой-нибудь привес, я что-то не хочу торопиться со снижением коридора, потому что я добавила сейчас тренировки и пусть организм перестраивается, надо дать ему время, по крайней мере еще пару недель, мне кажется, спокойно. Подождет эндокринолог, я уже к нему не тороплюсь)))))

поддерживаю!

Забила на работу и сижу читаю Филатова) Дина, огромное спасибо за ссылку!
То есть, если я начинаю уже немного побаиваться пропустить ПП, я на верном пути?

Pikki_p
Дайте мне, пожалуйста, эту ссылку. Что-то я пропустила.

Пятница на то и создана)))))