Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 14:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 667, 668, 669, 670, 671, 672, 673 ... 792  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 22:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Пороть вас некому, а мне некогда! С вашими батарейками :-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 22:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 453
Изображений: 1
Откуда: Московская область. Щёлково
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 155

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (6)
НЕдиетчица писал(а):
Пороть вас некому, а мне некогда! С вашими батарейками :-)


Изображение

_________________
Сюда складываю любимые рецепты
ещё рецепты и всякая всячина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 06:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 382
Изображений: 2
Откуда: Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Касяня писал(а):
Дина может вам с Мариной ссылку на ВК в подписи поставить? а то я уже потеряла группу, не на своем копме сижу :cry_ing: :ny_tik: пойду искать ссылку по страничкам :sh_ok:

Пожалуйста :-): https://vk.com/fiturlife

_________________
Изображение
Изображение
Мои тренировки:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 07YQWiA2B3
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... BQsZ-QUfhT


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 11:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Дина, я начинаю тебя понимать)))) Чем больше я читаю статей, информации (прочла кобыляцкой целую подборку, добралась до филатова), тем больше начинаю бояться не доесть)))) И надо сказать, что вы, девушки, были правы, когда говорили: "Подожди", скоро твои 2100 ккал не будут казаться тебе "огромным ужасом, который невозможно съесть, будет пролетать не заметишь)))))) Я уже съедаю их без проблем))
Единственное, о чем я еще задумалась, что, наверное, важно еще не перестараться с физнагрузкой на данном этапе, что не надо в омут с головой кидаться. Хотя я полгода жила в режиме две тренировки в день 6 раз в неделю, с небольшими отклонениями туда-сюда, но в целом получалось где то 4-5 утренних в неделю и столько же вечерних. Потом темп стал спадать, тренировок становилось все меньше и последний месяц их не было вообще. Сейчас заново начинаю, договорилась с собой, что две в день наверное сейчас не надо мне, к чему этот излишний героизм, нагрузка должна быть посильной. И вот мне понравилась ходьба с Лесли, я уже несколько раз ходила 3 быстрых мили, там часть с гантельками и я почувствовала, что это то, что реально приносит удовольствие. Короткие утренние тренировки мне тоже приносят удовольствие, но не каждый день. Вечерние думаю выбирать и чередовать с Лесли, но как то слушать себя больше научиться, что ли... или уж тренера пойти искать... или еще рано, не знаю.....


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 12:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Pikki_p писал(а):
Сейчас заново начинаю, договорилась с собой, что две в день наверное сейчас не надо мне, к чему этот излишний героизм, нагрузка должна быть посильной.

именно) режим нужен такой, примерно которого можно придерживаться в течении всей жизни с небольшими отклонениями, если же в какой-то момент долговременный перерыв с нагрузками (всякое бывает) - неминуемо откат назад будет

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 12:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Я уже начинаю думать, если я сейчас подключаю тренировки, а может мне надо больше, чем мои 2150 по верх границе??)))) Ну наверное правильнее успокоиться и наблюдать. На весы на этой неделе пока не вставала, встану в воскресенье.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
chevepe
Как ни странно, у меня вес не сильно увеличился по мере того, как все реже и реже становились тренировки

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Я не знаю, может я не права, но даже если весы в воскресенье покажут мне какой-нибудь привес, я что-то не хочу торопиться со снижением коридора, потому что я добавила сейчас тренировки и пусть организм перестраивается, надо дать ему время, по крайней мере еще пару недель, мне кажется, спокойно. Подождет эндокринолог, я уже к нему не тороплюсь)))))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 12:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Pikki_p писал(а):
я что-то не хочу торопиться со снижением коридора, потому что я добавила сейчас тренировки и пусть организм перестраивается, надо дать ему время, по крайней мере еще пару недель, мне кажется, спокойно.

поддерживаю!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 12:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Забила на работу и сижу читаю Филатова) Дина, огромное спасибо за ссылку!
То есть, если я начинаю уже немного побаиваться пропустить ПП, я на верном пути? :-) :ta_n_cor: ;;-)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 13:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2015
Сообщения: 202
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 89

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Pikki_p
Дайте мне, пожалуйста, эту ссылку. Что-то я пропустила.

_________________
Изображение
Весь день не спала, всю ночь не ела. Конечно же я устала!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: Я хочу! Я могу! Я делаю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 14:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 200
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 243

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Pikki_p писал(а):
Забила на работу и сижу читаю Филатова)

Пятница на то и создана)))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 667, 668, 669, 670, 671, 672, 673 ... 792  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Lera007, Lipa, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, sannirina, SentiBot, tahka, TrendictionBot, Vladimir9059251659, vladimirsaz, YandexBot, Надмин, ТусяДжи


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB