тоже так делаю

Здравствуйте меня зовут Татьяна. Я не новичок в похудении, не сколько раз пыталась сбросить вес, последний раз сбросила 20кг, с детства страдаю этой проблемой, расслабилась сейчас очередная попытка, занялась спортом 4 раза в неделю посещаю тренажерный зал, тренер очень строгий поэтому схалявить не получится за неделю сбросила 3кг, на верном пути питание белково -углеводное.

Можно узнать, что это за питание такое?


С какого веса?

Тьфу на вас.... Зашла называется - они тут про кальмаров... закапала слюнями клаву....

Про кальмаров: покупаю только нечищенных, чищу полузамороженные под водой (под проточной имею ввиду) Чистятся легко именно в полуразмороженном виде) Готовые филешки обсушиваю и замораживаю обратно
Варю как и все - кинула в кипящую воду, через 2 мин достала)

Дина может вам с Мариной ссылку на ВК в подписи поставить? а то я уже потеряла группу, не на своем копме сижу пойду искать ссылку по страничкам

Касяня
Fit your Life

Я тоже очень люблю кальмары. Я их промываю и нечищеные кидаю в кипящую подсоленую воду. Закипели. минутки 2 варю и выключаю. Дальше иду в раковину чистить. вся шкурка у них сваривается и обчищается без проблем. пленочка тоже хорошо снимается. Промываю. обчищаю и кушаю. Обожаю их!!!

Мой ужин сегодня.

Морской язык.
Картофель.
Салат из пекинской капусты, огурца, редиса, сельдерея, болгарского перца и томатов черри. В качестве заправки рыжиковое масло и яблочный уксус.
514 ккал

Ближайшие два дня я вне дома, питание интуитивное.
Заходить буду иногда с мобильного.
В воскресение уже буду дома.
Силовую тренировку перенесла на воскресение. )
Всем доброй ночи, друзья.

Доброй ночи!
У меня тоже 2 дня интуитивное питание, потому как:
"у моей любви весов селааа бааатааарейкаа!"