Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

Olka) писал(а):

Нёмка
надо просить тебя не просто писать маска для волос, а расписывать из чего. Пожалуйста :smu:sche_nie:

Хорошего дня!

Привет

Спасибо)
Т.к. я волосы недавно окрасила, то восстанавливаю от сухости.

Маска - сметана 10% + мандариновое масло 5-7 капель + витамины А, Е
Кстати, уже восстановила. :ta-ne-c:

Дальше в масках перерыв на неделю :-):

Добавлено спустя 56 секунд:
JuliaVskaya
Спасибо)

Взвеситься сегодня забыла... Может и к лучшему :nez-nayu:

Olka)

Нёмка
А витамин А и Е ты как покупаешь? в жидком виде?
я просто раньше Е из красных таблеточек выдавливала.

Нёмка

Olka) писал(а):

Нёмка
А витамин А и Е ты как покупаешь? в жидком виде?
я просто раньше Е из красных таблеточек выдавливала.

Да, они в маленьких бутылочках продаются :-):

Нёмка

Блин... Я так хорошо себя веду в плане движения... но как же ужасно я жру... не просто жру - ЖРУ!!! :sh_ok:

Жесть... завтра боюсь на весы вылезать. :ny_tik:

И что самое кошмарное, вообще не понимаю, что происходит... нафиг-нафиг... нужно себя в руки брать.

Итоги сегодняшнего дня:
+ 1954 ккал :cry_ing:

+ сурья-намаскар (ввожу постепенно - 3 круга)
+ 10 км пешком
+ упражнения на фитболе
+ маска для лица (увлажняющая, покупная)

JuliaVskaya

пошла читать что такое сурья-намаскар....

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
посмотрела...я лучше в зал похожу :-)

так не выгнусь...а если выгнусь - не согнусь обратно

Нёмка

JuliaVskaya писал(а):

пошла читать что такое сурья-намаскар....

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
посмотрела...я лучше в зал похожу :-)

так не выгнусь...а если выгнусь - не согнусь обратно

полезная штукень :co_ol:

один из лучших вариантов утренней зарядки
правда, тренировки это не заменяет ... :du_ma_et:

Нёмка

Вес сегодня: 72,4 кг

Пойду я...

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
удалила лишние линеечки... обновлю информер и линейку, когда похудею...

JuliaVskaya

Карин, привет!
не уходи!
мы с тобой!
Слушай а ты не сдавала на гормоны анализы?
у меня знакомая -одной травой питалась-пухла, одним мясом- пухла, пп-пухла.... пока эндокринолог не выявила , там что-то с ее гормональным фоном!
если надо- я уточню.

Olka)

JuliaVskaya
гормоны - зло. Знаю по себе :-(

Нёмка
Каринка, не уходи никуда!!! мы тебя не отпускаем!

Нёмка

JuliaVskaya
Olka)
Привет. :-|-:

Так я ж не совсем ушла, так до вечера.
С гормонами - порядок, а вот с психикой... ммм... как бы повежливее выразиться :ps_ih:

Короче, не вдаваясь в подробности... развод мало кому радости добавляет. А у меня слегка психику перекосило.. :kli_ny:

Застряла мозгами в этом весе и сама себе мешаю из него вылезти, ну да фигня это все.

Не могу найти правильный баланс: нужно не зацикливаться на весе, но и не наедать... Каждый день взвешиваться - стресс. Раз в неделю - тоже... Короче, не знаю. Может на Мириманову перейти и временно перестать эти бесконечные подсчеты ккал вести :nez-nayu:

Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Кто сейчас на конференции