Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802 писал(а):

Но у тебя привес еще божеский, молодец! Не правильно значить я гуляю, до сих пор скинуть напитое и наеденное не могу.

Спасибо за поддержку. От майонезных салатов на праздничных столах я категорически отказалась.

Kaleriya2802

Ягода-малина писал(а):

Kaleriya2802 писал(а):

Но у тебя привес еще божеский, молодец! Не правильно значить я гуляю, до сих пор скинуть напитое и наеденное не могу.

Спасибо за поддержку. От майонезных салатов на праздничных столах я категорически отказалась.

А я не могу полностью отказаться, я знаю о их вреде не только в похуделках, но нравится мне себя побаловать этим :smu:sche_nie:

. Как муж говорит, ну такие мы люди, вечно гадость всякую в рот тянем :-)

Kaleriya2802

Ягода-малина
Ну и как ты норму приседаний на сегодня уже выполнила?
И как ты пресс качаешь, рассказывай

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802, выполнила :-):

А мне тяжело про пресс рассказать, надеюсь ты меня поймешь. Просто выставляю руки впереди себя и поднимаю туловище. А нижний - в положении лежа поднимаю полусогнутые ноги вверх на 90 градусов и назад.

IRinella

Ягода-малина писал(а):

IRinella,
На у итог, + 200 сегодня. Но уменя после пива всегда привес, поэтому не расстроилась. Сегодня в меню только правильная пища. Поэтому завтра ожидаю отвес, такое ощущение, что завтра он будет хороший. Я в это верю!!!

Так это подарок еще а не привес! Вот я привешиваю, :smu:sche_nie:

потом неделю сбрасываю... по 1кг сразу! :kli_ny:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

IRinella писал(а):

Так это подарок еще а не привес! Вот я привешиваю, :smu:sche_nie:

потом неделю сбрасываю... по 1кг сразу! :kli_ny:

Может и подарок :-)

, но лучше в минус пусть идет все. Надо искать альтернативу моему любимому пиву :smu:sche_nie:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Вот мое облегченное меню на сегодня :-):

Очень надеюсь на отвес.

Kaleriya2802

Ягода-малина
А по белкам с таким меню ты дотягиваешь до нормы? :sh_ok:

МУЛЕН РУЖ

Ягода-малина
Привет!!!!!! Я там тебе предложение написала в Мандаринкином дневничке,,,, заходи поговорим!!! :men:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802 нет :kli_ny:

У меня с белками проблема даже при моем обычном коридоре 1400 - 1800 калорий. У меня недобор по углеводам и белкам и всегда перебор по жирам. Я стараюсь есть вареную курочку, в ней много белка. Просто сегодня типа "разгруз"

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Я выдерживаю коридор калорий, а вот БЖУ сильно не стараюсь соблюдать.

Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Кто сейчас на конференции