Сегодня я не могу справиться с упадком сил.
Ем больше, даже покупаю неправильную еду, ем...
Тошнит от бытовухи и от того, что надо.
Сон плохой.
Каждую ночь что то будит.
Сначала это был наш пес, у которого поднялся сахар, пришлось выгуливать его ночью ( много пил)
Потом был дурацкий телефонный ночной звонок ( кто то сказал, что он в больнице, ошибка или дурная шутка). Уснуть было сложно.
Потом ночью проснулась дочка, и мы искали капли в нос, ей было тяжело дышать, простыла.
Следующую ночь кто то напустил комаров, они кусались, я их пыталась от них спрятаться.
Сегодня я проснулась от страшного дождя, града, молний и ветра. Закрыла окна и снова не могла уснуть.
Что будет сегодня ночью, не знаю
Рано встаю и мало сплю.
Ну и забот всегда много.
Подала документы с дочкой на получение ее паспорта.
На улице пасмурно и прохладно, это тоже видимо влияет.
Сил и настроения совсем мало

Dimana
Привет! Недостаток сна по общему самочувствию и настроению бьёт очень сильно.
У тебя есть возможность днём как-то компенсировать недостаток сна?

Это признаки депрессии.
А с ней самостоятельно сложно справится, тем более что у тебя сложная жизненная ситуация.
Подумай над помощью,

Сегодня ночью просыпалась сама.
Но смогла уснуть более менее быстро снова.

Да, это похоже на депрессию.
Потому что не хватает физических сил делать все, что хочу и планирую. Не хватает. И рано или поздно приходит усталость сильная. В моих мыслях я сильная, я, справляюсь, я делаю то то и то то. Но реальность показывает другое. Не работает сила мысли у меня. И я, качусь в депрессивное настроение.

Сон налажу. Обязательно. Надеюсь, без таблеток.

Не такая, я надеюсь, что ночью никто будить не будет, и все наладится. Днем даже если посплю, все равно разбитая. Sarah Connor, ты имеешь ввиду психотерапию и лекарства, это уже было. Лекарства мне дают эффект, но не такой, какой мне нужен. Мне нужна помощь и поддержка, но другая, ее нет.

Начала пить витамин Д.
Милдронат и мексидол
Утром элеуторококк
Еще магний В 6.

Потом закончу, проверю железо и щитовидку.
Сил так и нет.

Сегодня рутина... которую надо сделать - делаю.
И день отложенных звонков.
Чтобы начать решать новые вопросы.
Не хочется.

На фитнес так пока и не могу начать ходить.
И поясница заболела сегодня.
Питание бесит, но я ем... заедаю этот упадок сил.

Именно.
Я думала что без справлюсь.
Но вчера поняла что нет.
И .. самое интересное что работоспособность повысилась.
И усталость- вернее упадок сил - уходят..
И реагирую на обидные вещи меньше.
—-
Недостаток- у меня вмести с силами вернулся и аппетит - не только к жизни, но и к еде.
Худеть труднее.
—-
А поддержка - которая другая- тоже нужна..
А где ее взять?

Dimana

Да забей ты на него, этот фитнес. Он тебе сейчас зачем? То, что ты про него постоянно думаешь и расстраиваешься - только силы отнимает, а их у тебя и так мало.

Сейчас такое время...мне кажется у многих депресняк....
Мне фитнес наоборот помогает отвлечься от всего... но если не хочется лучше не надо......

Sarah Connor
У меня наоборот депрессия возникает, когда не хватает сил физических на то, что мне нужно. От антидепрессантов силы не прибавляются проверено уже.

Nadin`ell
Надюш, многие пишут что с тренированностью приходят силы. Я тоже замечала по себе, что со временем действительно, легче. Но если регулярно заниматься. А у меня с регулярностью беда. И деньги заплачены, жалко, короче. И похудеть хочется. Это цель не выполняется. Но я держу ее в уме. Надеюсь, все же начну ходить. Спина пройдет теперь только.
Стройн@яЯ
Это точно ретроградный сентябрь так влияет, будем ждать 2.10 и улучшение.

Вчера пришли вводные задания по курсу на стройность.
В рамках этих заданий взвешивание, измерение объемов, фото, расчет калорийности, выбор меню, подготовка продуктов. Сам курс стартует 19.09 как и конкурс Взвешенные и ответы и там и там по понедельникам.
Немного волнительно.
Нравится, что меню можно выбрать разное, что все подсчитано, и что будут кураторы и поддержка.
Переживаю, что будет трудно на пресной пище. Т.е жирами не увлекаться, не жарить, не есть сладкое.

Силы свои так и не восстановила. Сон равный. Встаю рано. Еще думаю и гормоны пляшут. Последний цикл сбился. И спина побаливает.
Настроение пока тоже не очень.