Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

ZaraZzka

Доброе утро))

Mislead писал(а):

Денек начал радовать
48,1 ( -200 )

поздравляю))))
с отвесиком)))

Mislead

Пока с утра так сказать разогреваюсь чайком на работе..погружу вас мыслями)))

:du_ma_et:

Вечером взглянула на свой распорядок дня..и чето аж взгрустнулось..нет места отдыху!!

Пн-ПТ
с 10 до 20 работаа.
с 21-22 прогулка с собакой
с 22-00-00 Уорка готовка
00-00-1-00 интернеты и прочая фигня))))
Субботу-день- Универ (благо 6-ой курс!!!! Диплом скоро такой стресс такойй стресс ;;-)))

)
Суббота - вечер-итальянский язык
Суббота ночь (как придется то поспать, то погулять)

Вс- ОТСЫПАНИЕ, универские и домашние заботы + полдэнс.

а хочется ещё в бассейн и ещё куда-нибудь...на фитнесс, вот как это все вписать :kli_ny:

поэтому пока тока занятия дома(( :kli_ny:

надо меньше работать видимо..

так убегаю выставлять новинки...попозже всех проведаю!

FEYA

Mislead
с отвесиком тебя! Так держать!
А расписание у тебя не хилое такое. Радует, что хоть на работу к 10. Хоть на себя с утра время есть (у меня это просто больная тема, с утра собираюсь не менее двух часов + дорога)

vitusik

С отвесиком :co_ol:

prihod

Mislead
с отвесом!!! :ya_hoo_oo:

уютного вечера,моя хорошая!

Mislead

FEYA
vitusik
prihod
спасибо)))
:smu:sche_nie:

мечтаю о завтрашнем овтесе божееее когда я увижу

Mislead

Итак
.Четверг 27.10
Вес 48,1!
ЗигЗаг день 5-ый!
план-768 ккал
Факт:
ККал 789,3 (переборчег...) :negative:

Б100,2 Ж8 У79,4
Завтрак:
Каша овсянная на воде -100 гр -34,8 ккал
Творог ополье 0% -100 гр - 79 ккал
Ежевика-60 грамм -18,6 ккал

Полдник:
Запеканка творожная с яблоками - 200 гр -142,8 ккал
Морковь -100 гр -37 ккал

Обед:
Грудка куринная отварная - 200 гр - 220 ккал
капуста цветная отварная -200 грамм - 54 ккал
Яблоко - 300 гр -111 ккал ( 2 здоровых яблока заточила..... :za_da_va_la:

)

Ужин:
Огурцы - 150 грамм=21ккал
Перец -138 грамм=8,5ккал
Салат - 47 грамм=25,3
Томат - 110 грамм=37,2

ZaraZzka

Mislead писал(а):

план-768 ккал
Факт:
ККал 789,3 (переборчег...)

у тебя хоть маленький переборчик..а у меня сегодня ужас какой.... :kli_ny:

Mislead

ZaraZzka писал(а):

Mislead писал(а):

план-768 ккал
Факт:
ККал 789,3 (переборчег...)

у тебя хоть маленький переборчик..а у меня сегодня ужас какой.... :kli_ny:

я посмотрела))зато все так вкусно)надо какнить тоже себя порадовать..
но у меня проблема, я когда даже уклдываюсь в калорийность съедаю хотяб конфетку начинаю себя ненавидеть и злиться))боюсь представить, что будет после зажора..я жэ сама себя съем( видимо желание похудеть уже меня с ума свело))))))))))) :du_ma_et:

vinny

Mislead
Приветик

Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Кто сейчас на конференции