Привет!
очень хорошо, что утащила, я там у тебя еще раз все прочла, вспомнила и подумала, как интересно)))

Вчера первый раз купалась в море!!! Хотя вода еще холодная +19 град, но ветра не было и день был солнечный. Правда сначала я оделась в гидрокостюм, зашла в море, поплавала, а потом на выходе осмелела, сняла гидрик и несколько раз окунулась без него.

это уже почти тёплая!! купайся и сразу растирайся!! быстрее будет расщипление жира..если он есть!

Да, полотенце у меня всегда наготове, а насчет наличия жирка - оценила шутку)) на попце и ляхах еще такие закрома родины - ни один кризис еще выдержат

Мой вес уже больше 2 недель колеблется вокруг отметки 83 кг, но объемы все равно по-тихонечку уходят и это радует. Думаю, что и вес за объемами двинется дальше вниз. А пока решила проанализировать ситуацию и снова посчитала процент жира, интересно как изменились мои показатели.

данные от 30.10.2015:


данные от 19.04.2016:


Масса тела без жира была вначале 60,6 кг, а сейчас составила 59,5 кг. Получается, что за 5,5 мес я потеряла 1,1 кг безжировой массы. Вес за этот период уменьшился на 19 кг, получается жировой массы я потеряла 17,9 кг. Относительно первоначальных значений уменьшение безжировой массы составило 1,81%, а уменьшение жировой массы - на 43,23%. Вот этот результат мне очень нравится . Потерять почти 50% жировой массы при практически сохраненной безжировой - я это чувствую! Это как раз то что называется заменить жир на энергию своего тела. Я физически, каждой клеточкой своего тела чувствую энегрию, высвободившуюся из необходимости обслуживать толстый слой жировой массы. Эта энергия просто переполняет меня.

это намного важнее!! цифр никто не видит..

Света,привет!Ты молодчинка!Прочитала о типах ожирения,про щитовид.как будто с меня списали

Света, хорошие у тебя изменения в объемах.

knatka
чигуша
Спасибо за поздравление и оценку моих трудов! Что-то вес мой стоит на месте, объемы тоже встали... Похоже организм требует отдыха. Думаю мне стоит сделать перерыв в похудательном процессе на несколько недель. Поэтому писать в дневничке пока перестану, просто нечего... Но я никуда не делась, всех читаю и желаю отличных результатов.