...Тема закрыта

DELETED10

Знала я об этом..
Делала длинные перерывы, убирала перекусы..
А вот решиться на «день без еды» -было сложно..
А думала об этом давным давно..

Oduvanchik

почитаю про результат, надеюсь у тебя всё получится так, как ты хочешь! и будут позитивные сподвижки!

DELETED10

Oduvanchik писал(а):

Luchs писал(а):

Я так уже делала.. правда 20-15-10 лет назад..

так о том и речь, вообще не представляю сколько силы воли надо иметь :du_ma_et:

Как там Афоня говорил
«совести у меня Вооо :-|-:

, а времени нет..»
—
Силы воли у меня :-|-:

воооо а желания нет))
—
Желания себя ограничивать не было..
—
Если что/Эти 36 часовые -
Потом день выхода, потом три дня с ограничениями и два без.. это для меня более легкий путь чем даже 1600-1800 ккал. Но каждый день..
На 1800++ у меня такой бешеный голод к вечеру- что я срываюсь. На перекусы.. (именно со 1800++ я уходила в ночной дожор..
—
Потому что в дни без ограничений я пока себя все равно ограничиваю))
Но знаю что «все можно» но стоит ли.
ИП включаю..
—
Кстати - голод -это тоже часть ИП.. я осознаю что оно мне надо.. и спокойно сейчас сижу в метре от жующего перед телеком мужа..
он ест перец фаршированный. И колбасу копченую рядом положил..
Запахи.. но..
включаю ИП- оно мне сегодня не надо..
—
Аппетит есть.. а желания срыва ттт пока нет.
Потому что - ну пока держусь))

DELETED10

Урааа.. 24 часа преодолела)) :ya_hoo_oo:

DELETED10

Сахар 100..
Не падает :du_ma_et:

Это хорошо наверное))
:smu:sche_nie:

В прошлый понедельник был ниже..
79-83 мг/дл

DELETED10

Цитата:

Во время голодания можно пить воду, чай, кофе и другие не калорийные напитки без сахара и без молока. Кофе может быть особенно полезным во время голодания, поскольку оно хорошо притупляет голод .

Цитата:

Лечебное голодание предупреждает диабет

Сахарный диабет 2-го типа стал невероятно распространенным в последние десятилетия. Его главной особенностью является высокий уровень сахара в крови в условиях инсулинорезистентности. Все, что уменьшает инсулинорезистентность — должно помочь понизить уровень сахара в крови и защитить от диабета 2 типа.

Что интересно, снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода оказывает благотворное влияние на инсулинорезистентность и приводит к впечатляющему снижению уровня сахара в крови...
Это означает, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может защитить людей с риском сахарного диабета. Но всё это касается только короткого голодания.

Из инета.. правда найти может как за так и против..
Но я пока нахожу только «за»..
Главное не забить..

DELETED10

Oduvanchik писал(а):

орехи на перекус ну не знаю, а у вас нету такого типа творожки такие, или самой делать типа суфлешечек, может протеин какой недорогой приобрести? я на перекусы коктейли делаю творог+йогурт+фрукт+протеин или с этих-же продуктов+желатин - суфле, если знаешь, что к внучке на целый день поедешь и поесть будет некогда или толком негде

Читала с телефона, ответить цитатами не получилось..
---
У меня как оказалось проблемы с молочными продуктами, лактоза или казеин или еще что моему организму не нравятся .. но это не мои продукты теперь..
Протеины тоже из молока делают.. поэтому тоже нет..
Поэтому ореховая смесь на НЗ..
---
А вообще..
Не особо то сильно напрягаюсь.
Девочки ж делают переодически РД... На яблоках, молокочае, соках...
Ну сегодня у меня РД на воде..
---
Может после третьего раза будет легче.. а пока.. мозг хочет чтоб я покушала.
Мысли заняты сегодня конечно едой больше чем обычно..
Но я выдержу..
Уже полшестого.. все равно нет смысла сегодня есть..
Завтра.. все завтра..

Elena Prekr.

Luchs

Зубы начисть и аргументируй этим. :-)

помогает

Elena Prekr.

и с новой машинкой тебя!! :co_ol:

Elena Prekr.

Мы когда на этом этаже меняли посудомоечную, пару лет назад, тоже в летнюю жару. По высоте ножки никак не могли идеально ровно подгадать, чтобы по шкафчикам ширина зазора была одинаковая слева и справа. Задолбались и уматерились тогда.
Еще ножки одной не хватало или двух... чего-то там не хватало. .. муж импровизировал....в гараж бегал приносил штуковины .... :-)

...Тема закрыта

Кто сейчас на конференции