А я чем по вашему занимаюсь???
—-
Взвешиваю, считаю..
—
Отказ от перекусов, позднего ужина и вкусняшек перед ТВ -это разве не урезание фактической калорийности?
—
А от праздников я не откажусь..
И я не жру на праздниках от пуза.. вообще за столом почти не сижу.. но .. да, больше обычного получается..
—-
И в ресторанах, если есть возможности заказываю детскую порцию.. в последний раз вообще с мужем на двоих порцию заказали..
—
Ну вот что поделать если тут порции в ресторанах как для слонов.. «а вдруг клиент будет недоволен»
И если голодная - я это съедаю..
—-
Только не надо про салаты.. Что можно заказать бадью..
Я терпеть не могу вкус листов айсберга.. и ему подобных салатов..
ем конечно с другими блюдами, но чисто салат из айсберга.. это надо очень его захотеть..
—
К другим Блюдам салаты подают. В них больше капусты и морковки..
—
Я знаю все - как надо худеть..
и что касается еды -выполняю на 90% а то и на 100 почти все время..
Так как я сейчас ем и считаю- я ем давно..
Иначе б я с праздниками этими давно б уже улетела наверх..
—-
Но никак не получается спуститься ниже 109...
Какой то психологический барьер что ли..
—-
Сейчас осталось до 109 не так много..
Посмотрим- Если в этот раз проскочу его.. тогда сильнее гайки закручу..
—-
Так уж вышло- с этим воспалением легких- и возможно .. новым вирусом..
Потом не до диет было.
И на гормонах до 119.8 набрала..
Я ж не специально, блин, болела..
И в нашем городе по статистике было очень много зарегистрированных заболевших, и очень много умерших с короной.. а сколько незарегистрированных, фиг кто знает..
Жива осталась и то ладно.,
И плевать в каком весе.
—-
Пока попробую 36часовые голодания
в режиме
Пн 36 часов
Вт выход На бульоне с курочкой
Ср щадящий.
Что-пт- нормальный но на дефиците.
Выходные- можно все.. (в пределах разумного)
—-
И да.. мне наконец то стало легче с дыхалкой - после назначения нового препарата в ингаляциях..
И я все ещё на гормонах и одышка тоже ещё есть.
Но не сравнить с мартом- апрелем..
и легче чем в мае.
Но ещё есть..
Плавать в прохладной воде было тяжеловато.. под конец стала закашливаться..
—-
После болезни я первый раз вообще плавала..
Спасибо короне и закрытым бассейнам..
—
Пока продолжу в таком режиме..
И мне все равно кто что думает..
Буду барахтаться в нужном направлении.
Получится двухзначную увидеть- хорошо.
Нет, ну на нет и суда нет..
Мне не линейка важна, а режим наладить..
И сахар снизить..
Кстати сейчас померяю..

ты не в те рестики попадаешь.