Ух ты!!!)))) Классный результат!!)))) Поздравляю;))))))

Feya1802
пасиип, пыхчу как паровозик, двигаясь вперед к заветной целе

Уф, всем приветики)) вчера был тяжелый день, не смогла отписаться) Вчера был привес в 500гр, сегодня же отвес 600гр ну и лан, покачаюсь на качелях, главное, что привес уходит и еще друзей с собой забирает стограммовых

Что-то я расслабилась, девочки, если еще кто смотрит мой дневник раскритикуйте плиз меню мое

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ой, еще кефир 250гр на поздний перекус, забыла вбить

А что такое "Макароны с ЖИРОМ"??
Остальное ОК, но Ланч с Ужином я бы поменяла.

Nanika
Натуль там просто спагетти отварные, в калоризаторе их не нашла, вбивала на работе, в общем долго объяснять, просто не знала скок в отварных калорий, а в калоризаторе нашла ток с жиром

Добавлено спустя 47 секунд:
+300, плин, что за зигзаг, на мой график смотреть страшно

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Nanika
А почему ужин с ланчем поменяла бы? ведь на ужин ничего не нарушила из ПП овощи с курицей паровой, а изюм на ужин есть, он же сладкий и там углеводы

CharmingSmail
Я сказала, что Я бы поменяла, люблю творог на ужин, а на ланч... тоже творог, короче Овощи на ночь - это клетчатка и угли, нафиг угли на ночь?

Nanika
Я что? все это время неправильно ужинала? кошмар. Так лан, буду есть на ужин творог

CharmingSmail
На ночь ешь белок!

Nanika
У мну ужин в 18.00-19.00, когда как получается, а на ночь я кефир пью, это не считается разве, что на ночь я белок принимаю?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
мдя, запланировала на ужин 150 грмм креветок, в итоге взвесила сырые 200 гр думаю уварятся все дела... уварились получилось 50 гр, доваривать не стала, добила творогом недостаток белка капец, в след раз буду иметь ввиду