Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Angel84

Привет

Поздравляю с отвесиком :cool_cool:

Maya.asya

Superstar
Нет , реально я столько не хочу, но вычитала что без воды не похудеть, да и есть меньше хочется. Опять же, при похудении в большей степени вода выводится, нужно восполнять чтобы не было обезвоживания. :du_ma_et:

Добавлено спустя 33 секунды:
Angel84

Спасибо :-):

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Zolotaya
:ne_vi_del:

Думаю, что это вода вышла , часть вернуться может. :nez-nayu:

900 гр жира не может сгореть за два дня :ne_ne_ne:

Superstar

Maya.asya писал(а):

Superstar
Нет , реально я столько не хочу, но вычитала что без воды не похудеть, да и есть меньше хочется. Опять же, при похудении в большей степени вода выводится, нужно восполнять чтобы не было обезвоживания. :du_ma_et:

Просто перебор воды так же плох, как и недобор :ne_vi_del:

2,5 литра - это уже слишком. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 30 секунд:

Maya.asya писал(а):

Думаю, что это вода вышла , часть вернуться может. :nez-nayu:

900 гр жира не может сгореть за два дня :ne_ne_ne:

Это точно. :a_g_a:

Лишней жидкости в организме может быть очень много.

Maya.asya

Отчет

6.00 каша овсяная =204 ккал
( 25 гр хлопьев + топленое молоко 1,2 %- 300 гр)

8.30 бананы 200 гр =180 ккал
горький шоколад на фруктозе 30 гр = 144 ккал

10.30 яблоки 200 гр = 94 ккал

13.00 творог зернёный 400 гр = 400 ккал

15.00 сыр 17%-50 гр = 135 ккал
помидор 125 гр = 25 ккал

17.00 винегрет : свекла 113 гр, морковь 100 гр, лук 17 гр, капуста квашеная 50 гр, огурец маринованный 100 гр, масло оливковое 5 гр = 158 ккал
черный хлеб 50 гр =108 ккал

ИТОГО : 1448 ккал
на тренажере -280 ккал

Angel84

Zolotaya

Таня, смотрю твое меню, и очень скромное оно.
где мясо?

Superstar

Maya.asya писал(а):

Отчет

6.00 каша овсяная =204 ккал
( 25 гр хлопьев + топленое молоко 1,2 %- 300 гр)

8.30 бананы 200 гр =180 ккал
горький шоколад на фруктозе 30 гр = 144 ккал

10.30 яблоки 200 гр = 94 ккал

13.00 творог зернёный 400 гр = 400 ккал

15.00 сыр 17%-50 гр = 135 ккал
помидор 125 гр = 25 ккал

17.00 винегрет : свекла 113 гр, морковь 100 гр, лук 17 гр, капуста квашеная 50 гр, огурец маринованный 100 гр, масло оливковое 5 гр = 158 ккал
черный хлеб 50 гр =108 ккал

ИТОГО : 1448 ккал
на тренажере -280 ккал

Хм, да, у тебя довольно облегченное меню, особенно ужин :nez-nayu:

Maya.asya

Доброе утро , девочки ! :-|-:

Грудки надоели, да я и не приготовила их. Была печенка куриная приготовлена , но в сметане деревенской ( у фермера покупаю), очень калорийно. Чего-то белка и не хочется ))) Сегодня тоже без мяса, а завтра на обед сьем окорочек запеченный под майонезом ( давно хочу, а грудки уже не лезут)
У меня сегодня +300 гр :nez-nayu:

Утром поела (как путная) каши овсяной, а потом случился " приступ вкусняшковой недостаточности " :-)

Ну я и решила себя побаловать . Лучше утром, чем вечером, когда прижмет капитально :-)

Потом в отчете всё укажу.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Пока сижу на работе довольная :-)

Приступ купирован :-)

Superstar

Maya.asya писал(а):

а потом случился " приступ вкусняшковой недостаточности " :-)

Ну я и решила себя побаловать . Лучше утром, чем вечером, когда прижмет капитально :-)

Потом в отчете всё укажу.

Пока сижу на работе довольная :-)

Приступ купирован :-)

Я такие приступы знаю :hi_hi_hi:

И правильно, что удовлетворила его, а не стала мучиться. :a_g_a:

Zolotaya

Maya.asya писал(а):

Доброе утро , девочки ! :-|-:

Грудки надоели, да я и не приготовила их. Была печенка куриная приготовлена , но в сметане деревенской ( у фермера покупаю), очень калорийно. Чего-то белка и не хочется ))) Сегодня тоже без мяса, а завтра на обед сьем окорочек запеченный под майонезом ( давно хочу, а грудки уже не лезут)

а что сразу грудки то ? я их ваще не ем! :ne_ne_ne:

почему нельзя поесть просто курицу? она не слишком и калорийна по сравнению с говядиной/свининой.
или ногу индюшки запеки, тоже вкусно и малокалорийно.
а белок еще есть в морепродуктах: кальмары, креветки ))

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции