клевскии)) молодчина)))
а я вот на велике не успела....тока приперлась. по городу на машинке зато наяривала ..фух.....визы дали...уря)

привет всем кто еще в моем дневе! У меня сегодня отвес - 200 гр. Ну и как обычно мои любимые 65 кг! И вот беда, только я настроилась на самоконтроль только я пришла в форму, как мой парень тащит меня обратно отдыхать! правда на 3 дня, но я как вспомню те 2 безумные недели с шашлыками Ну чтож, надо купить себе электрошокер и бить себя по рукам! Беру спортивную форму и надеюсь погода будет хорошая, смогу побегать!!!

Сварила сейчас овсяночки на воде, и в итоге мой завтра на 300 калорий вышел. Это с печеньками Овсянка просто божественна!!

И я жалуюсь. На меня начинает бузить мама что я не ем мясо, которое она приготовила. Не ем я жаренное ну вот хоть тресни....фу....

Ponyhorse
маму обижать нехорошо. А она в курсе твоих кулинарных предпочтений?

raindance
сначала нормально было потом боится что я увлекусь и похудею до состояния скелета

кусачничество это кошмар(((( так в чистую наела на 800 калорий остальное подожрала

все девченки всем пока пока я до воскресенья опять отдыхать к друзьям!!!!

доброе утречко ребетеночек цветущий ...на овсянке))
ну як ты тама))) я сення примерный друх твой...сожрала на 300 калорий овсянки с утра))гыгыггыгы.....сижу щя перевариваюсь

привет всем! я приехала приехала)) я 3 дня.....ела и пила....как свинья))) Опять)) Все,это был мой последний отдых и я снова в бой с новыми силами. Зато возможно вес с 65 кг сдвинется.
Стала замечать что после моих спортивных домашних занятий, бега, зала появились заметные улучшения!! Попа стала упругой!! Я думала никогда такого не добьюсь. Ну при условии что я еще массажирую пятую точку и скрабом ее натираю
После своей программы качания пресса косые мышцы живота прям УХ! Даже мой парень обалдел когда потрогал мышцы * они спрятались под жирком*. Значит все работает)))

Ну после этих 3 дней застолья я не взвешиваюсь. Жду

сегодня мой план такой)))
Завтрак: овсяная каша+ 2 печеньки юбилейное утреннее
обед: салат цезарь+ латте кофе
ужин: персик+ 3 конфетки мармеладки (90 ккал)+ йогурт (90 ккал)

плюс поджираловки в виде икры красной, ну несколько чайных ложечек, привезли натуральную мне в подарок)))) немного мед в чай, тут куснул там куснул.....как-то так.

Плюс занятия дома 400 прыжков, пресс, занятия с гантелью. Стараюсь есть обезжиренные творожки....очень хочется творога. Скоро учеба и готовка самой себе еды))))

ох, не нравится мне твое "тут куснул, там куснул"
сама уже перешла на кусочнечество... не хорошо это