Kistochka

Я особенно не расстраиваюсь, честно говоря, просто хочется что-то делая видеть результат.
А по поводу ежедневного взвешивания скажу так: я это делаю для того чтобы контролировать какая еда, каким образом влияет на вес.
А вообще спасибо тебе за участие и поддержку)))
Анечка15

Будет конечно)) Только хочется же побыстрее))
Я Оксаночка

Я занимаюсь, и не только на тренажере. Честно говоря я уже визуально вижу как меняется мое тело, обретает форму, вместо свисающего жирка))
Занимаюсь каждый день:
ПН: бассейн, пресс комплекс минимум 3 раза.
ВТ: Эллипсоид 15-20 минут, пресс комплекс минимум 3 раза.
СР: Эллипсоид 15-20 минут, пресс комплекс минимум 3 раза.
ЧТ: бассейн, пресс комплекс минимум 3 раза.
ПТ: Эллипсоид 15-20 минут, пресс комплекс минимум 3 раза.
СБ:пресс комплекс минимум 3 раза.
ВС:Эллипсоид 15-20 минут, пресс комплекс минимум 3 раза
Думаю это совсем не мало!!!
Солёное стараюсь контролировать, но вот вчера например кусочек форели вечером съела, да и в кино все таки не удержалась и твикс вточила, в каллораж вошла, но вот каким путем..))
Воду пить забываю, 1,5 литра наверно не каждый день, но 1 точно!!!!
Ну вот как-то так, неужели мои маленькие оплошности (в виде кусочка шоколадки или малююююсенького кусочка тортика иногда) так влияют на процесс похудения???

та хер их знает?! нет, конечно, нет. я тоже иногда себе конфетку позволяю. да и по боле твоего позволяю. не пойму вообще от чего привешивается у тебя. я уже утром не о себе, а о тебе больше переживаю!!! и спортом я меньше тебя занимаюсь. у меня только эллипс по 35-40 минут и гантели. и все. а у тебя вон сколько!!! не переживай, масечка! все ты правильно делаешь. мож у тебя с весами че?

я на эллипсе за 40 минут умру)))) ты с какой скоростью крутишь обычно?)) я где то 17)
С весами точно все в порядке, я вот думаю может по продуктам что-то не то? мне вообще трудно менюшки составлять, фантазия чето вообще не работает!! куда ни плюнь ничего нельзя, вот и думай.. чтоо жрать))))

первые 15 мин 23-25, потом поднимаю до 28-30. и последние 5 минут опять 23-25. пот в три ручья. наушники воткнула и побежала.
почему нельзя-то? я все ем... что своим готовлю, то и ем. у меня завтрак на 500кал

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
но я пока еще на первой программе. еще две недели и на вторую переключу.

Ну я стараюсь не есть макароны, свинину, картоху, и все прочие вредности!!!
Блин у меня таких скоростей и нет кажется))) но пот тоже в три ручья))

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

оооо ну тогда понятно) я с 4 начала сразу)))

Missis_Marina
доброго денёчка

Марина, напиши нам своё меню за несколько дней, а мы придирчивым глазом почитаем и раскритикуем

Привет Девочки! Я тоже решила сбросить 10 кг. Для этого мне нужно терять вес по 200 гр в день....это возможно?

Доброе утро девочки) Сегодня у меня -100 гр)))

Missis_Marina
Приветик, поздравляю с отвесиком)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
истома
да, вполне, но будь готова к тому, что в один день уйдет 500 грамм к примеру, а потом пару дней ничего. Такое может быть, хотя что там, так оно и есть)

Kistochka
Приветик!
Ну вот например вчерашний день:

Он конечно не очень образцово показательный, но не зажорный точно!!
Вот сегодня:

Пока что без ужина, планирую рыбки поесть, а там как получится, но в любом случае белка.
Что все так плохо?
истома
Приветик! Смотря как ты худеть собираешься, на низкокалорийке можно за 2 недели 10 согнать, только кожа обвиснуть может и набрать заново еще больше очень быстро можно. А если правильно худеть то не всегда будет получаться 200 гр в день, иногда -500 иногда +300 иногда вообще ничего) Так и худеем.. зато правильно и навсегда)
Анечка15
Спасибо))) Вот бы только это не 100 гр было а хотя бы 300)))