Hаталка
а ты спиной хочешь дома заниматься? я попробую описать упражнения которые мне рекомендовали делать если хочешь или попробую найти их инете мне нас клубный спорт врач рекомендовал три года назад, у меня грыжа, я ее остановила и болей почти нет, только если по дурости тяжелое что нить возьму.
у тебя боли какие? ноющие или как защемляющие ? можно поколь Мильгамму мне хорошо помогает это витамины группы Б

Мильгамма - это просто дорогой аналог витаминов группы "В". Сейчас уже наверное под штукарь стоит. А отдельно в аптеке ампулы рублей по 25.
Но ты права - дело это замечательное. Я стараюсь каждую осень/весну проходить десятидневный курс.
Но у меня другое - защемление. Бывает повернусь неудачно или наступлю на что-то и опа... спинааааааа. А бывает... да что там, зачастую тяжеленные сумки с продуктами надрывают. Думаю надо именно на мышцы сделать упор. Кто же еще будет поддерживать позвоночник!
Так что начну с упражнений, хотя и витамины надо поколоть в попу... А то всем насоветовала, а себе забыла.

Hаталка
а ты МРТ или КТ делала.. что то не нравится мне то что ты описываешь..
я колола Мильгами пока не нашла дешевый аналог на К како то называется. приду домой гляну.

Мне тоже

Так чего проще: в-6 и в-12. Только нельзя в один шприц смешивать, разными колоть надо.

Hаталка
напоминает защемление нерва или протрузию, не дай боже грыжу.. сходи ка к врачу.. я вот дошутилась.. еле встала как то

Сходила бы, да боюсь. Обычный тупой страх, что что-то найдут.
Да и честно сказать... надрываюсь с тяжестями. Машину не вожу, а гужевым осликом выгляжу частенько.

Hаталка
не не надо как то перестраиваться, мне это знакомо.. я с юности 25 кг картошки в руку и тащить три остановки.. а сейчас грыжи.. ты это бросай себя надо любить

Мое подсознание мне так же декламирует. Но есть еще родители, которые считают несколько иначе.
Да не, думаю тут дело именно в слабых мышцах. Попробую серьезно подойти к упражнениям (потихоньку естественно), а через месяцок глянем. Если не поможет, пойду сдаваться.

Небольшой выплеск эмоций.
Сегодня на форуме я была более активна, чем обычно. И заключалось это в том, что не смогла пройти мимо непонятных для меня вещей.
Мы здесь что, в какой-то зависимости находимся от мнения, будь оно нарочито правильным или нет?
Это лирика... Дальше больше.
Почему новичку могут в его собственном дневнике писать такие посты, как "А, ну конечно... Жри торты и толстей дальше", или "А все и говорили, что так будет, кусай локти".
Это что вообще такое?
Люди так тронулись на тему своего успеха в похудении, что мнут под собой всякий моральный предел?
Новичков "поучать" не слабо... Это - сила блин...
Ясен перец, мне такое не напишут. И я не могу в чужом дневнике отстаивать свою точку зрения, поэтому тута распечаталась.
Вы бы (учителя) лучше вернулись на энное количество лет назад и спросили бы у себя, какого тогда фига вы вообще растолстели??
А когда польются оправдалки в виде жизненных травм, то поставьте себя на место человека, который только что пришел на форум за поддержкой!
Глупо отрицать, что бОльшая часть нас, баб, жратвой заедает горечь жизненную. А если бы все сидели на БЖУКах, то были бы роботами!
Я кончил. (с)

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:

Нет, еще пришло...
Я на "ПП" сбросила 20 кило. Быстро. Но позже набрала десять. Так как это для меня не норма жизни, а диета!
Теперь я худею медленнее. Но не ощущаю никакого дискомфорта в питании. Так что... кто найдет аргумент против?
Теперь вроде все.

а я и на пп медленно сбрасываю