Svet Lanochka, умничка! Просто умничка, да!

НЕдиетчица

Доброе утро!
Дина, а пасты ореховые, которые Вы едите, они с сахаром? Не очень сладкие? И еще не подскажите- можно ли есть мед?

Лисяка

да когда же вы (не персонально вы, а худеющие) вытряхнете уже из головы вот этот вопрос " "а можно ли есть то или это?"
Есть можно все! вообще всё, что хотите, только впишите это в свой коридор БЖУ.
Это как зарплата, понимаете? можно ее потратить на развлечения за 2 дня, а можно - на питание и одежду на месяц распределить. Решать, как с ней поступать - ваше дело.
Так же и калоражем - это ваш бюджет, который нельзя превысить, грубо говоря. Но внутри него - да воротите что хотите)))

Доброе утро Дина, Марина, Алва и все-все девочки-гости дневника!
Сегодня не удержалась от соблазна и взвесилась с утра - 91,7 кг. 1 марта было 93 кг. Вес у меня все равно туда-сюда на граммульки колеблется больше-меньше, но если округлить в целом, мне кажется, самое то динамика? Как считаете? Я бы все оставила как есть и дальше бы смотрела. Добавила масла растительные побольше, орешки, сухофрукты и 2000 стало уже не так сложно набирать.
Вчера наконец мне открылась тайна, что есть Лесли)))) Яндекс подсказал) Посмотрела, мне понравилось, думаю, включить что ли для разнообразия в свою программу тренировок, попробовать.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Мне кажется, организм еще разгонится, встанет на рельсы и пойдет-попрет дело. А впереди лето и велик на стене висит и как бы намекает, что скоро еще катать буду. Так что некуда мне снижать калорийность то, движухи то больше будет всяко.

А еще вчера мерила с магазине жакет и думала, может сразу 52 взять))))? а то 54 скоро большой станет же_))) куда его))))

Доброе утро, друзья!

Pikki_p
Самое то на первых порах!
В самом начале процесса похудения воды много сливается, в последствии же стремимся к отвесам не более чем 500 грамм в неделю.

Лисяка
Можно и на гамбургерах худеть... честно, был бы дефицит.
Другое дело, что хочется сделать свое питание по максимуму здоровым, не без ништяков конечно и сбалансированным.

Те пасты, что я употребляю в пищу арахисовая и фундуковая содержат сахар, сам по себе сахар я не ем... просто не хочется тратить свой калораж на этот рафинированный продукт, который не несет в себе никакой пользы окромя чисто энергетической, но из продуктов, если он есть в составе его не выковыриваю. )))

Мед ем исключительно во время болезни, ну или изредка в охотку, считаю, что мед надо употреблять именно с целью оздоровления организма, а не тупо заменять им сахар в чае, потому как иначе не сладко.
Но хозяин барин разумеется...)))

Ни сахар, ни мед сами по себе похудению не мешают.

Пасты ем вот такие:

ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ!!!



Шашлыкинги не проходят бесследно!

Вес 94,4 кг (минус 200 грамм)
Зато минус еще 1 см в талии. Талия 94 см.

Марина, дала мне задание сделать новые замеры.
В том числе и грудь, бедра.
Девочки я отыскала свои старые замеры...
Девочки я в шоке если честно... я в ах...! (сорри за мой французский)

У меня взрыв мозга с утра был! Я чуть было не кинулась сразу отчет на форум писать... но потом взяла себя в руки и пошла завтракать. )))

Итак чего мы намерили...

Обхват груди
На конец декабря-начало января - 111 см
На сегодняшний момент - 105 см (минус 6 см).

Обхват талии
На конец декабря-начало января - 102 см
На сегодняшний момент - 94 см (минус 8 см).

Обхват бедер (с учетом живота)
На конец декабря-начало января - 129 см
На сегодняшний момент - 119 см (минус 10 см)


Это фантастика!
Даже если и есть какие-то погрешности в замерах.
Это все равно фантастика!

Два месяца зала и такой слив!

Всего минус 6,5 кг... и минус столько сантиметров.
Не зря мне не дают мой вес!

Круто! Поздравляю!

Дина, вау Просто супер.
Стока сразу объмов потерять. По ходу юбка должна слететь просто с тебя на днях. Такими то темпами.
Респект и уважуха.

Рада за тебя, Динульчик!!