Катюша, здоровье и правда важнее.
И твое отношение к еде мне не очень нравится. Еда - это прежде всего источник жизни!!!! Ее надо любить, ею надо наслаждаться)))) А такое отношение- это параноя, так и до анорексии не далеко.
Что касается тренек, опять же они приносят пользу только когда ты получаешь удовольствие. А если ты себя откровенно насилуешь, то пользы не будет, только вред.

И еще, Катюш, по твоим параметрам ты толстой не выглядишь, нормальный вес, нормальный ИМТ. Так что мой тебе искренний совет- не заморачивайся и не изнуряй себя, больше отдыхай, радуйся жизни. А на какую тему диссертация?

Ты это прекрати, так ты будешь поправляться от мысли что ты решила что ты поправляешься.
Ты это бросай и нет ли у тебя перетренированности?

Summer13
ТАТИ@кс
Девочки, спасибо Вам за поддержку!!!
Диссер на тему особенностей применения методов статистико-математического моделирования для прогнозирования тенденций в развитие экономических рынков и бла-бла-бла)))

Да вот мне и кажется, что от мыслей я пухну))) Не могу сказать, что я перетренировалась... Мне даже мало... Если бы вставать хотя бы на часик раньше я бы Джил еще делала... Кстати, Оль, ты же знаток всех ее тренировок... Что ты считаешь самым эффективным и что тебе нравится больше всего?

katinred
Катя, последи за своим здоровьем!

Это от переутомления и недостатка сна.

А насчет еды- так никто и не говорил, что должно быть голодно, чтоб худеть)
Наоборот. Организм сыт и радостен. Ты б ему еще поспать бы дала...

katinred
Да, уж...первая дорожка к анорексии - боязнь есть! Давай-ка будем вытрясать из головы что ты пухнешь, потому что оно не так. И как психолог ты должна знать, если начинает приходить проблема и ты начинаешь ее осознавать - самое время на ранней стадии пойти к психологу. В России к этому относятся предвзято, но это человек который сможет тебе грамотно помочь. Мы-то тебя поддержим, но нам-то ты не все захочешь рассказывать и мы сами не знаем как в таких случаях поступать. Так что подумай над этим.
На счет Джиллиан, напиши сначала диссертацию, потому что и так у тебя не хватает времени на сон, а потом могу посоветовать любые ее 45-1 часовые тренировки (раз ты тертый калач, то тебе будет в самый раз), такие как разгоняем метаболизм или нет проблемным зонам. Я занимаюсь по программе "боди революйшен" (по англецки естественно) записи нашла только в контакте в ю-тубе нет. Кстати в контакте больше записей ее, там же есть многие другие часовые, которые я еще не пробовала. Про революцию тела могу сказать, что в начале очень легко, так что смело можешь с 3-4 воркаута стартовать, а если тебе будет мало пол часа воркаута, то можешь сначала разогнаться на полчаса на кардио, а потом еще и воркаут... но сначала реши проблему в голове

Grafinya
Оу-оу-оу))) Я же ем)) Я же не анорексик, просто появляется шальная мысль типа, а вот если вообще не есть и трениться, то организм же только сжигать будет))) Но я ее выбрасываю и обжираюсь на свои 1200))

Кстати, сегодняшнее меню... Посмотрите на завтрак!!! А говорите, что проблемы в голове у меня)))





Оль, я просто сегодня много уже почитала про тренировки Лжил... И тоже склоняюсь к Боди Революшен, так как там все досконально прописано и это дополнительно собирает... Но собиралась с самого начала ее делать... Там же 1 неделя типа две тренировки должно быть, да? Или это я с чем-то другим спутала...

katinred
Не, все верно. Сначала разгоночная неделя, кардио+треня 2 дня, потом кардио. Потом опять кардио+треня, потом кардио и 1 день отдыха. Просто треня действительно не очень напряжная (это же для начинающих), но можешь попробовать

Да мы знаем что ты кушаешь (оладушки с вишней - это круто, по какому рецепту делаешь что так не много вышло?), просто когда появляются такие шальные мысли - это уже не хорошо. Следи за собой и делись своими мыслями с нами, не бойся. Мы тебя поддержим и обережем

Всем доброе утро! Все таки очень тяжело выкроить время и писать отчеты на выходных, поэтому буду отчитываться сразу за два дня, да и по форме конкурса (вот такая я лентяйка))

Мой отчет за 17.05.2014
1. Правильное питание +1 - все соблюдено!





2. Спорт +1
4 часа тренировок: женское здоровье, стрейчинг, красивые попки, плоский живот

3. Уход за собой +1
Отбеливание зубов считается?!
В любом случае я сейчас из бани пишу, так что все выполнено))

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила больше 3 литров

ИТОГО: 5 баллов

Мой отчет за 18.05.2014
1. Правильное питание +1 - все соблюдено!





2. Спорт +1
Пол часа бега на стадионе и пол часа упражнений с гантельками

3. Уход за собой +1
Маска для волос + маска для лица+маска для рук

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила всего 1,7 литра, а в условиях такой ужасной жары (+38) и бешеного количества пуха - это мало(((

ИТОГО: 5 баллов


Вот как-то так)) Сегодня у меня разгрузочный день на кефире, вечером две тренировки в зале + я все таки хотела подключать с понедельника 9а он неожиданно наступил сегодня) тренировки дома с Джилиан... Составлю план и чуть попозже выложу, чтобы вы его покритиковали немного))

Катюша, смотрю у тебя каждый день на отлично! Молодчина!
А помнишь, ты рецепт десерта выкладывала? Можно мне порядок действий? Как готовить, что с чем смешивать/взбивать и тд?

eKatarina
Да она наверное и в школе зубрилой была