Tatiana0905
приветик. да я знаю что сейчас уже меньше уходить будет. но все равно. я не особо напрягаюсь в плане питания в последнее время. по жопе бы мне.
по милям. у меня всего сейчас 2 видеородика. 3 миля и 4 мили. сейчас попробую тебе ссылки скинуть.

4 мили https://my.mail.ru/bk/mnv2005/video/4/276.html

3 мили https://my.mail.ru/mail/ekaterina.47/video/30229/54744.html

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Tatiana0905
не хочешь дневничок завести?

привет,Любаша!А почему за питанием не особо следишь? Худеть передумала?

Марыся.
да не. я в общем то слежу конечно. не вылажу за пределы. просто в холодильнике уже ниче полезного ( в моем случае белкового) не осталось. вот и хожу то там тяпну то тут схвачу. но сегодня я таки взялась за воду. уже литр выцедила. второй пошел.
а похудеть я не передумала. не не не

За ссылки спасибо! Открыла уже. 4 мили этих ходила много раз, они мне нравятся. А вот эти 3 с мячами...завтра пройду с гантелями.
Ну а насчет дневничка. Чет пока не знаю, чего там писать. Может , придет в голову что-то путнее, тогда....

да не боись... только начешь - наболтаем по полной
я 3 мильки с гантелями хожу. 1 кг у меня гантели.
бабушка Юрке купила сегодня гантели 0,5 кг а то он печалится что у меня есть а у него нету. он же со мной иногда ходит. солидарность так сказать

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
что то пью, пью.... и не писаю.... уже 2 литра допиваю... а всего раз сходила в туалет.

Добавлено спустя 41 секунду:
Tatiana0905
это кстати твой котяра на аватарке?

ШоколаТка, нее, котяра не мой. Просто картинка.
А у меня гантели по1,5 кг. Но хочу уже купить двухкиллограмовки. И ленту купила недавно. 3 мили с лесли с лентами-очень часто хожу. Нравится мне. Даже чет кажется, что руки чуток подтягиваются.

1,5 кг - умрешь тогда не выпадая из кроссовок я со своими клограмовыми вся в мыле в ванну уползаю. но у меня руки вообще слабые. я с гантелями быстро устаю заниматься.
эх жаль котяра не твой - клевый котяра

Не, 1,5 ничего - привыкаешь.
У меня тоже руки слабые, но привыкла.
Теперь уже и не кажутся тяжёлыми.
Я правда с ними не ходила, делала упражнения.
Там по времени 15-20 минут всего.
Только я лениииивааааяяя..... скоро снова отвыкну.
Никак себя не заставить заниматься в последнее время.
В выходные хочется быть тюленем: спать, есть, лежать.
Можно последние два пункта заменить на первый... и мне хватит.

Nedovercivaja
приветики. мне пока 1 кг за глаза хватает
я тоже лентяй еще тот. правда пока позволяю раз в неделю отдыхать от ходьбы. да еще ремонт этот. планировала то весь день дома одна - когда хочу тогда и хожу - а теперь фиг.