chevepe: Цель- ЗОЖ

Dream30

Привет, Настя!
Желаю отлично провести время! :)

kofe

Настя!

Как ИП прошло?
Зубы лечи! Надо! Сама скоро к хирургу. Правда у меня 6,7. И семерка здоровая. Но надо, говорят. :cry_ing:

chevepe

всем привет, работы много, сейчас разгребусь - напишу)

chevepe

Питание вчера получилось вполне нормальным, не считала, не взвешивала, алкоголь был, не делаю трагедии из этого.
Мне вчера сделали прекрасный подарок! Кусок филе тунца замороженного! :cool_cool:

разделила на 4 части по 120грамм, 1 часть поджарила как стейк полусырой внутри - это мне сегодня на обед :dan_ser:

итого питаюсь сегодня так:

chevepe

ваще сегодня праздник!!!
Дикапричу наконец-то оскара дали)))) :ya_hoo_oo:

Итоговые награды Лео:
1. Настоящий Оскар
2. Якутский Оскар
3. Звание почетного казака

НЕдиетчица

Настюша, напомни, плиз, когда у тебя контролька по весу/замерам? :-):

chevepe

НЕдиетчица писал(а):

когда у тебя контролька по весу/замерам?

в пятницу или в субботу, но на той неделе я успешно забыла!
замеры в последний раз были 9 февраля, думаю нормально сделать следующий раз 9 марта.

НЕдиетчица

Вас понил

Любаша74

Привет, Настюш.
Мне с дёснами помогают следующие вещи:
Сразу после чистки зубов полоскаю рот подсолнечным маслом. Минуты 2, я думаю. Пока диван собираю, полоскаю.
Полоскать рот отваром зверобоя.

chevepe писал(а):

Обед. Булгур с Ол.маслом, огурец,куриная грудка, соевый соус.

496кк 65-у 11- ж 37- б

Сидела, гадала, что мне на завтра приготовить. Взяла за идею. Спасибо. Булгур есть, пойду грудку куплю. :-):

chevepe

Любаша74 писал(а):

Сразу после чистки зубов полоскаю рот подсолнечным маслом. Минуты 2, я думаю. Пока диван собираю, полоскаю.
Полоскать рот отваром зверобоя.

Привет Люб! Спасибо за советы! Масло - бе, а вот зверобой куплю :-):

chevepe: Цель- ЗОЖ

Кто сейчас на конференции