Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

ales

Рин писал(а):

ales писал(а):

Ещё я занималась восточными танцами по курсу видео. Тож интересно и затратно по калориям, и мышцы работают...

Вот точно, танец живота попробуй, и аэробная нагрузка и животик подтянется, видео-уроков в интернете вагон. Латино тоже здорово, но на мой вкус потяжелее, сразу может не получиться.

ну как говориться не все сразу, да и зумба бывает разной, от легких курсов, до сложных... Я вообще как не любитель следовать инструкции, просто посмотрела, выбрала какие движение нравятся, и творю свою зумбу)))

Рин

ales
я то же самое с танцем живота делаю) А иногда просто включаю любую быструю музыку и танцую, как бог на душу положит

Королева мечей

Рин писал(а):

ales писал(а):

Ещё я занималась восточными танцами по курсу видео. Тож интересно и затратно по калориям, и мышцы работают...

Вот точно, танец живота попробуй, и аэробная нагрузка и животик подтянется, видео-уроков в интернете вагон. Латино тоже здорово, но на мой вкус потяжелее, сразу может не получиться.

Танец живота лучше осваивать с тренером, а так они никакой пользы не принесут. Только тренер может научить правильно управлять прессом.

Dream30

Танцы тоже буду пробовать! :dan_ser:

Раньше очень любила танцевать, когда весила 80... а как располнела больше, так и танцевать перестала...(((

Короче надо больше двигаться! :ta_n_cor:

MariyaV

Amelija Saule писал(а):

Dream30
Жуть, но придется выжить :-)

И как назло никаих заначек ни на работе ни в машине, только пакетик майонеза в багажнике валяется :-)

Хорошо еще, что позавтракала плотно :-):

Купи что-нибудь полезное, не мучай себя. :-):

Dream30

Согласна с Машей! Кушать надо! :-):

ales

Королева мечей писал(а):

Рин писал(а):

ales писал(а):

Ещё я занималась восточными танцами по курсу видео. Тож интересно и затратно по калориям, и мышцы работают...

Вот точно, танец живота попробуй, и аэробная нагрузка и животик подтянется, видео-уроков в интернете вагон. Латино тоже здорово, но на мой вкус потяжелее, сразу может не получиться.

Танец живота лучше осваивать с тренером, а так они никакой пользы не принесут. Только тренер может научить правильно управлять прессом.

пользу принесёт, как любое движение, да не станешь гуру танца, но калории потратишь, станешь лучше управлять телом, развитие координации движений. короче, лучше, чем сидеть и говорить, что спорт с большим весом не доступен( это не лично вам, а вообще часто слышу такие выражения)... Если есть возможность и желание, то и восточными и латинас и зумбу в фитнес зал.. и оттачивать мастерство...

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Amelija Saule
мда... без еды тяжко, но может, что-то купить полезное... Я в таких ситуациях: в сумке всегда пластинка МКЦ(это сублимированная клетчатка), 4 таблетки со стаканом воды, если есть возможность купить плюс кефир, молоко, йогурт, фрукты(если есть возможность помыть), хлебцы. потому как бывает, что есть хочется физически, желудок сводит и как выручалка МКЦ и вода.

Amelija Saule

Dream30 писал(а):

Согласна с Машей! Кушать надо!

так и я согласна, что надо. :-)

Это первый раз, когда я так еду забыла :-):

Королева мечей

ales писал(а):

Королева мечей писал(а):

пользу принесёт, как любое движение, да не станешь гуру танца, но калории потратишь, станешь лучше управлять телом, развитие координации движений. короче, лучше, чем сидеть и говорить, что спорт с большим весом не доступен( это не лично вам, а вообще часто слышу такие выражения)... Если есть возможность и желание, то и восточными и латинас и зумбу в фитнес зал.. и оттачивать мастерство...

Танцем живота можно не хило подорвать спину в домашних условиях, а с большим весом надо тем более быть осторожным. Я не против спорта, я за спорт под наблюдением.

Nadenka2014

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Amelija Saule
мда... без еды тяжко, но может, что-то купить полезное... Я в таких ситуациях: в сумке всегда пластинка МКЦ(это сублимированная клетчатка), 4 таблетки со стаканом воды, если есть возможность купить плюс кефир, молоко, йогурт, фрукты(если есть возможность помыть), хлебцы. потому как бывает, что есть хочется физически, желудок сводит и как выручалка МКЦ и вода.[/quote]
Что это за клетчатка такая? ни разу не видела, расскажи поподробнее? и как называтся правильно?

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции