Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

НЕдиетчица

Mauschen, это просто меня рядом нет в зале :-)

Я обычно пару раз по хребтине лупану, когда неправильно вес с пола поднимают и всё. Надолго пропечатывается в сознании :ps_ih:

Dream30

О, Даша... привет!
Спасибо, что напомнила мне про сырные маффины от Марины. У меня как раз осталось немного пармезана... надо делать! )))

Mauschen

НЕдиетчица писал(а):

Mauschen, это просто меня рядом нет в зале :-)

Я обычно пару раз по хребтине лупану, когда неправильно вес с пола поднимают и всё. Надолго пропечатывается в сознании :ps_ih:

Мариш, диклофенак это весчь, спасибки :co_ol:

. Жаль, что меня никто не стукнул по хребту - я глупыш.
Ну кто ж знал, что то были гантели по 10-ке, а не мои мини :-)

Mauschen

Dream30 писал(а):

О, Даша... привет!
Спасибо, что напомнила мне про сырные маффины от Марины. У меня как раз осталось немного пармезана... надо делать! )))

Диночка привет!!! :-|-:

Да, я села специально и выискала рецептики у Маришы, а то точно забуду и не сделаю.
А блинчики так и не успела.

Mauschen

Завтра идем на гриль. Взвешаю себе отдельно мясо и сделаю отдельно салат!!! :ta-ne-c:

И ура - пробема решана, с друзьями выйду и питание не нарушу.
Благо немцы грилят каждый свое :smu:sche_nie:

- а не как мы общяком всегда.

Прыгнула утром на весы - водичка уходит по-тихоньку после отпуска :-):

Думаю реально привезла около 1 кг назад.

Завтра утром контрольное взвешивание и замеры.
От этого и будем плясать :ta_n_cor:

НЕдиетчица

Mauschen, загляни ко мне в дневник :mi_ga_et:

там для тебя есть кое-что полезное.

Mauschen

Всем доброе утро :-):

Вес сегодня 80,4 кг (после приезда во вторник было 82,5 кг).
То думаю всю воду я согнала. Может еще что и есть, т.к. по объемам везде + (кроме бедер и живота),
сравнивая с замерами до отпуска.
Но объемы буду смотреть через неделю. КД еще жду.

Вообщем я немного выдохнула, т.к. эти 500 г отпускных я думаю за недельку следующую сгоню.

Mauschen

Мариш, спасибо за видео!!! Теперь знаю как правильно...диклофенак вчера забыла, но спина уже почти ОК (ттт).

На ДР мамы любимого ела большой салат (2 шайбы ветчины, яйцо, спаржа, листья слаата, помидоры, огурцы, капуста, морковь, свекла)
и без дрессинга. Пила воду. Боюсь даже и недобрала вчера, потому как боялась перебрать.
До ужина было 1202 ккал Б 93,2, Ж 36,9, У 107,3

Людмилк@

Mauschen писал(а):

Вес сегодня 80,4 кг (после приезда во вторник было 82,5 кг).

Дашуля, красотка))

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Mauschen писал(а):

На ДР мамы любимого ела большой салат (2 шайбы ветчины, яйцо, спаржа, листья слаата, помидоры, огурцы, капуста, морковь, свекла)

Морковь и свекла сырая?
2 шайбы типа 2 кругляша?
Звучит вкусно

Mauschen

Людмилк@ писал(а):

Mauschen писал(а):

Вес сегодня 80,4 кг (после приезда во вторник было 82,5 кг).

Дашуля, красотка))

Людочка, спасибо! Но это все водичка :smu:sche_nie:

Людмилк@ писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Mauschen писал(а):

На ДР мамы любимого ела большой салат (2 шайбы ветчины, яйцо, спаржа, листья слаата, помидоры, огурцы, капуста, морковь, свекла)

Морковь и свекла сырая?
2 шайбы типа 2 кругляша?
Звучит вкусно

Да, это были 2 кругляшка ветчины. А, еще сыр был и пара оливок, я забыла совсем. Морковь была сырая, свекла вареная.
И с какими-то специями. Это в ресторане было и честно ничего особенного..Но по-крайней мере ПП.

Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Кто сейчас на конференции