Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

lisenag

laguna писал(а):

lisenag
По какому курсу нынче кокаин, на фондовых биржах? :-)

У нас сейчас 300р/кг баклажаны. Один баклажан выйдет на 100р. В конце мая и дальше все лето они будут по 50р/кг и ниже)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Всем приветик!
Дина даже не знаю нужно ли тебя ободрить по поводу завтрашнего взвешивания :-):

Ты лучше всех идешь по направлению к цели! :-:ok:-:

Бениан

Dream30 писал(а):

Сегодня одела юбку,
Юбка еще две недели назад не застегивалась.
А сейчас все по размеру.
И вообще... у меня есть талия оказывается, офигеть!!!

Диночка привет!!!!!!!!!!! :-|-:

Так вот это и есть показатель! :co_ol:

Ты умничка! :co_ol:

Dream30

lisenag писал(а):

Всем приветик!
Дина даже не знаю нужно ли тебя ободрить по поводу завтрашнего взвешивания :-):

Ты лучше всех идешь по направлению к цели! :-:ok:-:

Привет!

Да все норм будет.
Я привесов не боюсь.
А шашлыкинги тоже нужны! )))
А иначе жизнь пройдет мимо... :-):

Dream30

Бениан

Ольчик, привет! :-|-:

Спасибо!

Dream30

Бениан

Вообще Ольчик, ты права... юбка которая еще две недели назад не застегивалась, а сейчас идеально сидит, гораздо более верный и ощутимый показатель, чем минус/плюс несколько сотен граммов на весах.
Цифры на моих весах никто не видит.
А вот за внешний вид сегодня уже успела получить несколько комплиментов. :smu:sche_nie:

Бениан

Dream30
Динааа,прям приятно читать,радуюсь искренне за тебя,как-будто меня похвалили :ya_hoo_oo:

Вот и я всегда ориентируюсь по вещам,они для меня самый настоящий показатель!!! :a_g_a:

laguna

Dream30 писал(а):

А вот за внешний вид сегодня уже успела получить несколько комплиментов. :smu:sche_nie:

И это только ещё сегодня. А сколько будет ещё? :mi_ga_et:

Dream30

Бениан
laguna

Спасибо огромное, девочки! :ya_hoo_oo:

Pikki_p

Дина привет! Ты вчера писала, что жиров у меня маловато, можно и больше. У меня сейчас стоит 60-80 коридор. НА твой взгляд, как его можно скорректировать? Просто вчера думала, вспоминала, куда делись у меня растительные масла, а вот они как-раз таки тогда и делись, когда эндокринолог мне 1200 ккал "прописала", я в попытках урезать калорийность сократила количество масел, ибо они очень калорий добавляли. А сейчас думаю, если их верну, то в 60-80 впишусь ли....

Dream30

Pikki_p
Привет!
Верни масла обязательно! :a_g_a:

Нерафинированные, заправляй им салаты вместо йогурта или готовые каши. :-):

Я жиры ем от 60-85 грамм на свой коридор.
Какую-то определенную цифру я не держу, в какой-то день хочется больше углеводов, и тогда жиров получается 60-70 грамм, в какой-то больше жиров и тогда их получается 70-85 грамм.

Марина рекомендует 20 грамм растительного масла в день.
У меня не всегда так получается, иногда ем больше орехов или жирной рыбы.
Но в любом случае я стараюсь чтобы в рационе было больше растительных и рыбных жиров (т.е. жиров ненасыщенных), чем насыщенных животных.
Жирная рыба тоже обязательно должна быть в рационе.

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции