Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 июн 2026, 20:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6542 ]  На страницу Пред.  1 ... 631, 632, 633, 634, 635, 636, 637 ... 655  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 22 апр 2026, 22:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Ты малоешка типа и сладкоешка...


Сладкоешка, да!)) Но не малоешка))) Если перестану себя в руках держать, то есть буду очень много! :facepalm:

Ты же ешь на 1500 кк или меньше - малоешка?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 22 апр 2026, 23:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
1155580, .115559
у меняесть видос красивый, но сюда только это можно выложить...
это что я хочу максимально приближенно сделать за ближайший год ...думаю могу идеала добиться..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 22 апр 2026, 23:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22383
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,014

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Анна Солнце писал(а):
Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Я пока пытаюсь понять людей, которые живут курсами набор сушка и как с этих курсов слезть.... это не про похудение если что... :-)


Узнаешь, как, особенно про слезть, напиши.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 23 апр 2026, 02:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11437
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 740

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
И при таком питании все равно есть сложности с стулом? Интересно.

Я про себя, конечно, не знаю. Но у моих обоих детей даже на грудном вскармливании были проблемы со стулом.
Ничего интересного. Это просто неразрешимая проблема. Особенность такая.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 23 апр 2026, 06:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68172
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,634

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Но у моих обоих детей даже на грудном вскармливании были проблемы со стулом.

Юль, говорят, что на грудном, если без прикормов, могут не какать каждый день. Вроде молоко полностью усваивается. У моих тоже это было

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 23 апр 2026, 06:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68172
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,634

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Делаю смесь из мяса с овощами без масла на сковороде и никаких проблем.)

Мне ничего не помогает

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 23 апр 2026, 14:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера часы сели к середине дня...шаги не знаю. Но вчера сильно планы попортила погода. Было более менее тепло еще, но к 18 часам зарядил довольно сильный дождь и продолжался до темноты ( хотя прогноз еще утром дождя не обещал совсем(((, что сильно уменьшило активность на улице. А сегодня дубак - сильный северный ветер и +5 всего (по ощущениям как хороший минус).
Итого за день вчерашний КК 2433.7 Б145.3 Ж52.3 У340.4 ( много нектарин и хлеба было и макарон).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 23 апр 2026, 23:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня было очень холодно, даже дома... из за этого двигаться совсем не хотелось, но немного смогла себя раскачать на кофеине и что то поделать... сделано почти все по плану, почти...калорий тоже сегодня много, из за холода... примерно 2500 КК - все записано, завтра заведу. Какой то полукоматозный день... завтра в город едем, хорошо, там тепло)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 24 апр 2026, 21:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 65.6. кг был утром . Снова за 4 дня без тренировок ушел памп. Смотрю уже общую тенденцию просто за месяц по весу, как и среднюю калорийность за месяц. Вроде так удобно ориентироваться.
Вчера КК 2536.1 Б 165.3 Ж 50.2 У349.7 - нормально.

Вернулись в город. Устала очень. Снова пачку макарон сварила вечером , уже поела с пармезаном и чуть масла сливочного ( дома нет картошки, а круп что то не хочется сегодня точно), тушу кусок сердца с овощами говяжьего ( жаль томата нет, но придумаю что ни будь)и запекла форель. Продуктов дома очень мало, уже не покупаю лишнего в больших объемах сюда в город. Но остатки разных овощей еще есть - в пасту и тушение хватит и к рыбе на салатик.
На ужин еще ела форель, и пачка творога и несколько слив. Сейчас уже организм нормально принимает и сливы и нектарины и смешиваю с едой или после еды сразу - нет проблем с жкт. :nez-nayu: Слив реально только сегодня съела штук 10, и 4 нектарина.

У меня эти дни по 50-55 г клетчатки)))) Из ржаного хлеба, макарон цельнозерновых и сливы с нектаринами )))

У нас завтра послезавтра дожди сильные с мокрым снегом обещают -ужос полный, и температура +1 , ветер....И вообще до майских похолодание такое конкретное.
Шаги так и не замеряла еще. Часы зарядились, с завтра надо носить снова. Ложусь рано спать сегодня - не выспалась. Кошки спали со мной в комнате и в кровати на даче - в 5:30 у них начинается активность, едят, хрустят, пьют, туалет - потом игрищща на пару тройку часов - на мне и по мне в том числе. Мелкие еще очень активные - жесть какая то, лапки)))

Сегодня за день КК 1970.4 Б 152.6 Ж 48.4 У 221

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 25 апр 2026, 15:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 64.6 кг ( минус еще 1 кг). Но ниже у меня не было уже... если будет дальше падать - это уже странно будет :du_ma_et: . Завтра тренировка - думаю начнут мышцы наливаться.
Завтрак: яйца с обрезанным белком (не могу есть старосваренный белок :-) ), поэтому считаю отдельно желтки, отдельно белки по весу, пекинка, огурец, помидор, хлебец, пармезан, кофе с корицей.
115562

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6542 ]  На страницу Пред.  1 ... 631, 632, 633, 634, 635, 636, 637 ... 655  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Елена Фалилеева, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, hiusmolnia, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB