У диетологов у всех калорийность ниже 1200 Ккал...У меня на это своё личное мнение...Это не хорошая калорийность....
Хотя...За счёт фруктиков и других добавок вполне можно вырулить на нормальную...Но тут--другая проблема...Фруктики дадут углеводов больше чем надо....И многие,я читала,от фруктов и похудеть не могут нормально...
Ведь важно не только калорийность соблюдать,но и БЖУ внутри её...

У тебя этот коридор вполне нормальный...Просто научись заранее менюшку планировать,правильно её насыщать продуктами и соблюдать---и все дела...

Девочки, приготовила на ужин такую вкуснятину... Вобщем рыба отменилась - не дошла до магазина.... Готовила из того что было дома...
Запеканка овощная: цветная капуста + помидоры + грибы + немного сметаны и яйцо, посыпать чуток сыром.
вкусно!!! Даже муж мой, который не любит цветную капусту уплетал за обе щеки

Я Поночка
в духовке делала?

Могу представить,что за вкуснотища вышла...
Для меня наличие сыра и помидор в блюде само по себе гарантия вкуса....,а если ещё и грибочки---так вообще смакота!!! Даже нелюбимая мной цветная капуста по новому заиграет...

А я вот всё до баклажанчиков не доберусь никак...Сначала ждала когда подешевеют..А сейчас руки купить не дойдут никак---то денег нет под рукой,то ребёнок счас болеет и гулять не выходим на рынок....Но вот в следующих продуктовых планах и рецептах уже на первом месте в списке стоят баклажанчики ...

Я прикупила баклажанчики, но не приготовила сегодня - руки не дошли... пришла домой и решила уборкой заняться, чтоб завтра не убирать,а с утра поехать на речку...
Аня, делись что ты вкусненького из баклажанчиков готовишь...

Lara1102
Да, запеканку овощную делала в духовке. Сначала отверила немного цветную капусту и грибы, потом перемешала с помидорами и грибами и в форму - залила все взбитыми яйцами и немного сыром посыпала... Вкусно... Муж даже подумал что с мясом... А когда я сказала что это цветная капуста - очень удивился, он же ее не ест никогда.

Вот в том то и дело,что пока не добралась до баклажанчиков и рецептиков соответственно... Пока на кабачках отрываюсь...

Я Поночка
Викуля, запеканка - зачет, взяла рецепт на заметку, на днях сделаю обязательно, спасибо за рецепт.

Добавлено спустя 43 секунды:
Я смотрю за тобой....

Я Поночка


спасибо за рецептик!

Приветик!!!
Сегодня (т.е. уже вчера ) ездили на природу с подругами которые всегда любили пожрать... Я сразу сказала что мясной шашлык не хо.... и предложила рыбку, они согласились. Вобщем мы взяли скумбрию на шашлык, еще шампиньёны и баклажаны.... Такая вкусняшка - они были в шоке от грибов, им понравилось... Я скуплялась сама поэтому не брала ни колбасы ни сыра, никаких намазок на хлеб... Только рыба и овощи. Когда приехали они недовольно поводили носом, типа нечем и хлеб намазать - мазали майонезом и запихались... Я стойко делала вид что мне не хочестя... А потом когда попробовали рыбу и овощи, то признали что это вкусно и больше уже ничего и не надо... А еще они признали что без алкоголя классно отдыхать...
Еще мы много купались... я очень довольна сегодняшним днем!!!
У меня и муж со мной перешел на ПП и сказал что ему такие пикники нравятся больше чем с мясом.

Приветик, классно вы оторвались, молодцы И запеканочка классная, надо попробовать, тем более, что и техника у меня уже есть, радость у меня - сегодня наконец-то забрала новую мультиварку из магазина в обмен на сломанную, 3 месяца без нее, только теперь понимаю, насколько она классная, хотя и раньше ценила ее очень.
А в магазине блин не знали как мне ее обменять без доплаты, так как она почти в 2 раза дороже сейчас, и только вот смогли додуматься, как приравнять цену, наконец-то Мой малый ездил со мной, что он там устраивал в магазине