Привет всем, я новенькая

innushkaa
а вот зря когда дышиш я заметила как работают ноги и живот при дыхании)

Ульяновск
привет привет)))

Добавлено спустя 43 секунды:
и вот блин недобор по калориям перебор по жирам. ужас емае и все курица какая-то

ну я не знаю, мне худеть только силовые помогают и бодифлекс еще... а от бега, как-то ничего я помню спиной страдала - полтора месяца только на беговой дорожке бегала (больше ничего делать не могла) так я не только не худела, а еще и прибавлять стала
Ульяновск
держи пять, новенькая как тебя зовут?

innushkaa
я вот делаю силовые, привожу в порядок тело. Но уже набрала приличную массу, но хотелось бы чтобы жир ушел. А на этой нужна анаэробная нагрузка. Получается у меня мышцы под жирком потерялись.

ООоо я смотрю ты коридор увеличила?!)

ты давно не появлялась, я уже даже две недели калории не считаю (надо начинать, кстати а то допрыгаюсь снова до 76 кг )

innushkaa
я их сама строго не считаю, но уже на автомате) Да если есть возможность взвесить, то ее не упущу))))
но я все равно стараюсь есть немного, ибо вес какой-то не стабильный в последнее время

ДЕВЧЕНКИ!!!!!у меня сегодня радость В последнее время я жрала. низкокалорийно, но жрала. Потом какое-то странное ощущение, потом + 1 см на талии и животе.После + лишние кило Оказалось...у меня пришли КД!!!!! В июне не пришли, в июле не пришли. Тесты 3 штуки делала, к врачу собралась завтра идти и вуаля!!! Вот она причина моих зажоров!! ФУУУУУФ

Я для себя поняла. У меня скорее всего был стресс. Экстремально я не худею жеж. А недавно я очень хорошо расслабилась в течении 2 недель. Занималась в зале вчера хорошо, в бане посидела. Еще и мне мой парень подарки дарил и вчера и позавчера, и что уж там сегодня вообщем я психологически успокоилась и на позитиве

В питании возвращаюсь в нормальное русло. Стараюсь белков побольше употреблять. Сегодня был тунец на ужин И я не смогла позаниматься в зале. Я забыла что такое женские боли. И когда решила побегать и прочее, заныл живот и поясница....зараза((((

Ponyhorse
поздравляю с КД! Вот оно счастье!!!
Желаю, чтоб теперь всё было ок у тебя!
Я когда после школы уехала из дома в общагу жить, так тоже КД месяца 2 не было и у многмх девчонок тоже. Из-за стресса. А потом всё наладилось.
Как часы. Главное, чтоб это не стало системой.

хохо)) привет!! ну наконец то!!! ураааа....поздравляю тебя с КД)))))

я всегда как соберусь идти к врачу так они начинаются...видимо чуют гады ))) бояццо)))

raindance
да у меня впервые такие задержки глобальные. Вот сейчас я сижу и выгляжу просто кошмарно как бочка!!!!!

Nadin-nadin
ахахаа надо больше пугать