Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

сделано сегодня много
зубной
купила билеты
и на себя время не хватило
вечером съела котлету, но дело не в том. что съела, а в том, что проглотила

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

вот и подошла к концу, экспериментальная неделя
все у меня получилось, за 5 дней ушло 1,5 кг, и пусть половина воды, главное вес пошел вниз.
А то маялась дурью три месяца
вывод
могу, если хочу

в отпуске буду стараться сильно не расслабляться
не хочу привозить плюс

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

отпуск прошел удачно
позволяла себе все
вес 73,6
итого +100 грамм
я :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
калории, пока не считаю. Не чего считать, дома еды нет, питаюсь покупной едой

на завтрак
каша рисовая
два бутера с маслом
банан
конфета

перекус
штоллен
хурма

обед
печень жареная
салат витаминный
яблоко
конфета+шоколад
ужин
творог
яблоко
пряник

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

с нагрузкой, на этой неделе. я в пролете.
Скопилось много работы за неделю, придется задерживаться

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

сил нет, ни на что
встаю в пять тридцать, для того, чтобы к 8 на работу придти. Приползаю, в 22-23 часа, домой

конец года, одним словом :cry_ing:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Задача на завтра
буду есть, что запланировала
вечером не буду таскать еду у мужа

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

все запланированое на вчера, выполнила

сегодня сложный день
день готовки. Обычно все пробую и перебираю коридор
задачи на сегодня
1. придерживаться коридора 1850
2. вечером позаниматься

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

не выполнила задуманное
с коридором перебрала
вечером поленилась позаниматься, неделя была трудная , предпочла отдых

на сегодня планы
4 приема пищи
коридор 1850
нагрузка Синди (новое измерение)
вода (дома перестала пить)

Superstar

Мармель
Привет. Зашла познакомиться и выразить свой интерес и симпатию к твоему подходу в питании. У тебя (можно на "ты"? :smu:sche_nie:

) отличный коридор и БЖУ, при которых ты худеешь; неплохие тренировки; медленная и правильная потеря веса, при этом нет жестких ограничений. Могу только поаплодировать! :bra_vo:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Superstar писал(а):

Мармель
Привет. Зашла познакомиться и выразить свой интерес и симпатию к твоему подходу в питании. У тебя (можно на "ты"? :smu:sche_nie:

) отличный коридор и БЖУ, при которых ты худеешь; неплохие тренировки; медленная и правильная потеря веса, при этом нет жестких ограничений. Могу только поаплодировать! :bra_vo:

очень приятно познакомиться. Конечно можно на ты

Спасибо большое, очень приятно слышать похвалу, тем более от человека из группы поддержания веса

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции