Nedovercivaja
Спасибо большое! Как раз об этом думала, ты очень хорошо все сформулировала!

Сегодня чёто прям так разозлилась на мужика одного, прям опять поплыла в свою депрессию. А потом подумала, не хочешь общаться, ну и хрен с тобой! Все что могла, сделала. Не нравлюсь, общайся с теми, кто нравится! И сразу прилив сил почувствовала! Записалась на стрижку и покраску, а то на голове гнездо. Сейчас в салоне сижу. Заехала в спорт мастер, но не был того, что мне нужно, так что потом ещё поеду в другой. Правда на обед времени особо не было, но зато смогла тормознуть и съесть только пол шоколадки, так что ккал у меня хвалит ещё на вкусный ужин и полдник. Так что на ужин будет паста с мидиями по Олиному рецепту, спасибо за него ещё раз!

alayamoon, правильное решение по поводу мужика и стрижки/покраски!
Что хочешь в Спортмастере?

Odelle
Хочу для лфк всяких штук купить. Поняла вчера, что пока не укреплю каркас и не подготовлю суставы, так все время и буду то спину тянуть, то ноги. Так что хочу всякие мячики взять с шипами, утяжелители, фитбол, палочку.
Правда по ходу сегодня уже не успею, завтра тогда поеду. Но ещё не поняла.
Как неделю начала? Погода класс сегодня.

Вот прям и умница!
Правильно, красься, стригись и клади уже наконец на всех!
Ты вовсе не обязана всем нравится.
Не хочет общаться, пусть не общается.
Земля она большая, народу много.
И твой человек найдётся.
А всё что отвалилось само - то просто не твоё.

Угу, лучше вкусный ужин чем чего-то нажеваться, а потом вечером себе рот скотчем заклеивать.

Рецепт как бы и не мой, но всегда пожалуйста.

alayamoon, я поняла, напишу тебе в вк по этому поводу.)
Да не очень неделю начала, к сожалению. Подробности у меня в дневнике, если что. Не буду тут дублировать.
А погода да, сегодня замечательная...

Сейчас зайду и в вк и в дневник твой

Чёт я жутко устала сегодня(( ещё поняла, что питаться маленькими порциями не мое совсем(( весь день слабость жуткая и сильный голод. Так что буду делать три приема пищи ккал на 600 и 2 небольших перекуса.

alayamoon, к этому тоже надо привыкнуть.) Но, конечно, надо пробовать и подстраивать под себя.) Но по большому счёту у меня так же выходит 2 приёма пищи+ перекус или два перекуса. Единственно, я на ужин меньше стараюсь оставлять.

Привет, Алена и читательницы твоего дневничка! Спасибо за интересные рассказы. Прошу еще раз услышать посыл дамочек немножко за... и мой тоже.
Делай сейчас! Через 5-10 лет будет труднее. Делай хоть что-нибудь, делай регулярно. Пробуй, меняй, ищи. Получится у всех, кто встал с дивана, выбросил пирожок на подоконник птичкам и зашевелился.

Odelle
Я тоже хочу ужин полегче сделать, но пока не получается, потому что у меня вечером (а иногда и ночью) основная активность. Если ужин легкий, могу нажраться потом на ночь.
Olga-Volga
Привет! Заходи почаще
Большое спасибо за слова поддержки, они мне помогают не бросить все и не забить.

Сегодня в ккал вписалась, чем вполне довольна. Мидии так и не поела, но ничего, они меня дождутся.


Пока дошла до спортмастера, чуть не разорилась. Купила шапочку и кучу косметики.
Завтра еще хочу за кофточкой съездить и нижним бельем. Давно не покупала чего-то а хочется чего-нибудь.