Надо же,какие все стойкие сегодня!

Ой, и не говори - день прошел, а у меня никаких нарушений режима Надеюсь, будет мне за это счастье с утра

С Пасхой!

Kisura66
Спасибки! И тебя с праздником!

Счастье с утра пришло в виде 57,7кг (-400гр). Во как! Это при рационе в 1700ккал. Предыдущий рекорд 57,9кг. Так что я достигла новой отметки погружения Надеюсь, что вес слишком высоко в следующие дни не скакнёт.

SELENA!Где твои яйца?Я христосоваться зашла... Так всю неделю и ходить буду...
О!Ты уже в домике!Привет!!!

mjau
Привет! Яйца все уже схомячены , а кофе с ликером угощаю...

Спасибо,чую носом запах...

selena
Я за советом, что-то при увеличении калорийности такое ощущение, что хожу как таракан беременный. За завтрак-обех набрала 1200 и уже тяжко... Ужин вообще хотела на водичке посидеть, но забежала подруга перед отъездом в Германи, кофейком и орешками с ликерчиком "разговелись". Собствено вот ужин случился))).
Я тут подсела на орешки, а они зараца калорийныеее, но ябез фанатизму, птому как думаю, что орешки все ж полезнее куличей и конфеток.
Вот я и стою перед выбором – то ли опять снижать калорийность и переходить на белок, то ли еще что-то придумывать. Что думаешь по этому поводу?
У меня основной калораж уходит на завтрак-обед, ужин не всегда случается. Завтра, видимо не случится..., ну разве что кусочком шоколадки перекушу на пресс-конференции.
Мне реально тяжело желудку с увеличением калоража... Я потому и подумала еще чуть подержать коридор на 1300-1500. А то разъемся и все труды на смарку пойдут...

Talifa
У тебя большой объем пищи приходится всего на два приёма - завтрак и обед, скорее всего в этом основная причина. Вот если бы удалось между ними чего-то перекусывать - баночку творожка или бутылочку йогурта. Во время всяких мероприятий вечерних ведь бывают перерывы минут на 10. В это время нельзя что-то зажевать? Заныкаться в какой-нибудь буфет и бутер с сыром скушать? Вторая причина может быть - в выборе продуктов, какие-то продукты твой организм тяжело переваривает. Напиши рацион за последние два дня (ну или за те дни, когда ты себя так тяжело чувствовала), может что придумаем. Снижать калорийность - нельзя!! О сидении ещё неделю на текущей калорийности сделаем вывод по итогам недели по ТВН.