Дина, с праздником!

Dream30
Поздравляю с Женским Днём!
И желаю, чтобы в нём
Уместились ожерельем:
Духи, шуба, украшенья,
Утром — завтрак и цветы,
Днём — кафе без суеты,
Бутики, салоны спа,
Чтоб кружилась голова.
Рядом трепетный мужчина,
Поцелуи без причины,
Серенады под окном,
Чтоб завидовал весь дом,
Ещё быть всегда любимой
И конечно же счастливой!

Полынь
SunSoul
Алва
Endgi777
Julyanchik


Поздравляю всех с праздником, девочки!

Полынь
Алва
Спасибо, что высказали свое мнение по поводу гирь.
Марина одобрила мое желание пойти в гиревую секцию в перспективе.
Я думаю как буду готова обращусь сразу к тренеру, который непосредственно нашу секцию ведет.

Мой обед.
Макароны с филе куриной грудки, цветной капустой и стручковой фасолью. В качестве заправки оливковое масло.
560 ккал

Ужин.
Печень куриная.
Капуста брокколи.
Салат из пекинской капусты, огурца, редиса и сельдерея, в качестве заправки рыжиковое масло.
Краюшки ржано-пшеничные.
455 ккал

Обожаю их

Диночка, с праздником весны тебя! Здоровья, оптимизма и достижения целей!

Меню.
09.03.2016г

Завтрак:
Греча крупа ядрица - 80г
Молоко 0,5% - 250г
Сухарики FINN CRISP - 16г
Фундуковая паста - 15г
Сыр творожный с шоколадом - 25г

Второй завтрак:
Апельсин - 199г
Яблоко - 115г
Орех грецкий - 10г
Йогурт натуральный 3,3% - 170г



Обед:
Рис красный Рубин - 70г
Говядина тушеная - 50г
Капуста брокколи - 200г
Масло грецкого ореха - 10г



Полдник:
Краюшки ржано-пшеничные - 62г
Сыр брынза сербская - 24г
Сыр топленое молоко - 14г



Ужин:
Скумбрия - 107г
Мексиканская овощная смесь - 200г
Капуста квашеная - 200г
Хлеб ржаной с чесноком, луком и укропом - 53г
Сыр брынза сербская - 40г
Масло рыжиковое - 5г

Итого:
2198,2 ккал
Б 105,4
Ж 82,4
У 257,2

Тоже очень их люблю.
Но увы, у нас они не продаются, вот в поездках когда увижу, покупаю. )))

svet.light

Света, спасибо!
С праздником!
Всех благ!