Танюша,книжку читать тоже свет включать надо,сна та же не будет...Надо просто лежать в темноте и неитрогать айпад,потому что в Инстаграмм как влезебшь то полночи нет и свет окончательно сон прогоняет.а сейчас два айпада один дома другой муж с фильмами на работу берет.

А что ты там смотришь? Я редко там бываю.

включаю поиск и роюсь по страничкам.На любой вкус

Сегодня и мне не спалось, сходила в инстаграм ненадолго,
потом долго ворочалась, почти до утра. Лучше этого не делать.

вот это точно. Яркий свет от айпада или компа возбуждает мозг и уже не уснешь,я сегодня с 2 опять не спала, все же влезла в айпад ,фильм посмотрела,покопалась... и только в полседьмого утра уснула,в десять разбудил телефон,день пойдет насмарку...

Вес минус 200 г.Ночью ела бутерброд,поэтому лучше спать а не сидеть в интернете

Я где-то недавно вычитала,чтобы засыпалось лучше,надо за 2 часа до сна отключать компьютеры,телефоны,телевизоры.Как-то они отрицательно влияют на головной мозг,
и человек плохо засыпает.
Приветствую Лида!

Nadiusha60
Приветик. Не получается выключать)))Даже ночью включаю)))Силы воли нет.

Сегодня 15 лет годовщина свадьбы с нынешним мужем...как время летит...

Поздравляю!

Поздравляю, Лидочка!

Лида, поздравляю, желаю вам много добрых лет совместной жизни.