larka1301: Мой путь к стройной фигуре

larka1301

klimentina писал(а):

Ксюша,доброе утро!!! Я тебе ссылку на рецептик кинула у меня на 61 страничке :-):

Я-Жанна

Ларочка и всем девочкам, ПРИВЕТИК!!! Очень вкусное меню... но может ещё грамм 100-150 индейки добавить? :du_ma_et:

А про холодец прочитала, так чуть не заплакала... аааааааааааа хочу холодец!!! :cry_ing:

Девочки, а у меня так странно получилось с этим последним приемом пищи... я не ела после 18-00 уже лет 8. не потому что худела, а так получилось... сначала были тренировки вечернии и кушать приходилось в 17-18 часов... а потом уже организм сам привык... есть хотела в 17 часов, хоть умри... НО.. вот худеть я не худела.... А тут теперь заставляю можно сказать себя, съесть йогурт, или чай с цукатами в 21-22 часа (когда на работе) и в 20 часов когда дома... и плюс наше ПП... вот и вес уходит... Правильно советуют диетологи... Главное не ПОСЛЕ 18-00, а за 3-4 часа ДО сна.. я раньше это не принимала во внимание..

larka1301

Жаннет86ru писал(а):

Ларочка и всем девочкам, ПРИВЕТИК!!! Очень вкусное меню... но может ещё грамм 100-150 индейки добавить? :du_ma_et:

Жанна, приветик!!!
Я бы может и добавила... только это остатки вчерашнего обеда :-)

т.е. на вскидку написала, а так даже еще и не взвешивала сколько ее осталось :-)

Пока только план по галушкам пройден ... :-)

Жаннет86ru писал(а):

А про холодец прочитала, так чуть не заплакала... аааааааааааа хочу холодец!!! :cry_ing:

Жанна, вчера вечером куру разобрала, бульончиком с желатинчиком залила, морковкой украсила и думаю скорее бы обед среды :-)

Жаннет86ru писал(а):

Правильно советуют диетологи... Главное не ПОСЛЕ 18-00, а за 3-4 часа ДО сна.. я раньше это не принимала во внимание..

Полностью согласна, а главное не огромными порциями, а 4 раза, а лучше 5 в день и вАда, вАдААА :-)

larka1301

Девочки, готовлю вареную куриную колбасу на завтра - если понравится, то кину рецептик :-):

Я-Жанна

сразу говорю.. понравится.... я очень её люблю.... вначале чуть ли не каждый день делала (дабы отвыкнуть от покупной... очень хорошая альтернатива) :cool_cool:

а если её делать их гркдки на 80% то ещё и маложирная и белковая получается!!! :cool_cool:

Лариса, а я не могу кушать 4 и более раз.... как не пыталась себя настроить.. не могу.... у меня только завтрак, обед и ужин... ну если считать и чаепитие между ними, то как раз получается раз 6-7 в день :-)

larka1301

Жаннет86ru писал(а):

сразу говорю.. понравится.... я очень её люблю.... вначале чуть ли не каждый день делала (дабы отвыкнуть от покупной... очень хорошая альтернатива) :cool_cool:

а если её делать их гркдки на 80% то ещё и маложирная и белковая получается!!! :cool_cool:

У меня только грудки + сливки+ белок.... Мне этот рецепт понравился тем, что немного куры оставляется и режется маленькими кусочками + сыр и делается в пароварке :-):

Жаннет86ru писал(а):

Лариса, а я не могу кушать 4 и более раз.... как не пыталась себя настроить.. не могу.... у меня только завтрак, обед и ужин... ну если считать и чаепитие между ними, то как раз получается раз 6-7 в день :-)