ТАТИ@кс
Танюша!

Поздравляю с отпуском!!

мне 2 дня отработать - 2 недели отпуск. яхууууууууу

Варюш, мужайся еще чуть чуть, я последние два дня не работала а только ждала когда ж все это кончится хоть на чуть чуть, а в августе еще 2 недели

ТАТИ@кс
Танюш, я думаю, что вопросы относительно баллов нужно выставлять на всеобщее усмотрение))

Мне, вот например, в КД, наоборот, тяжело делать именно растяжку.... Слушай, а если ручки активно покачать в первый день... нагрузки на низ живота особо и не будет....?

Да, это идея! Надо посмотреть что нибудь для рук.

ТАТИ@кс
привет и добро пожаловать в наши ряды отпускников. Тут хорошо, комфортно, проходите, располагайтесь. Попробоваля я кстати йогу с Джил, что у тебя в блоге. Не пошло, не моё. Йога она ж все таки не только на физ подготовку идет. А дыхание? А медитация и расслабление между делом ? В итоге таки вернулась к тому, что планировала - Sacred yoga practice with Rainbeau Mars. Ссыль для начинающих у меня тож в блоге есть, но там совсем легко. Качнула сегодня себе второй уровень, отзанималась. Довольна

Девочки, у меня сегодня день дурдом, поехали с сыном в тц, загулялись, решили поесть пиццы, все прилично, укладываюсь в коридор думаю я, вечерком сварю курочку и салатик поем, а тут родственники нагрянули, вот сижу и думаю, вот так всегда не позаниматься не дадут, ведь до 9 сидеть будут, а не кто не приглашал, пойду чаю себе зеленого заварю с имбирем, есть ничего не буду.

Танюш, и я поздравляю тебя с отпуском!!!
А то, что гости придут, не переживай, еще нагонишь спортом. Пусть погостят! А ты чаек погоняй...

Кстати, про имбрь:
Нашла у веганов рецептик :)
Вобщем, завариваешь имбирь, потом туда корицу добавляешь, и смесь пьешь перед едой минут за 30. Очень полезно, тем более для разгона метаболизма

Решила действовать на пролом, демонстративно поставила весы взвесила овощи, пока мама резала колбаску,сыр, хлеб, варила картошку, я сварила себе грудку, порезала на маленькие куски, типа медальонов, чтоб побыстрее посыпала смесью итальянских трав, налила большой бокал чая зеленого с кусочком имбиря и села со всеми за стол, от вина отказалась, тетя покрутила у виска, говорит что мы с сестрой дуры, Катюха (двоюродная сестра) учится на педиатра, одобрительно попросила кусочек курочки опробовать, и сегодня О ЧУДО не обсуждали что я так поправилась в последнее время, наверно от нервов и плохой работы а Катюха молодец, у нее от природы попа и бедра массивные, целюлит, это наследственность с папиной стороны, бабушка такую же фигуру имеет, она сейчас усилено спортом занялась, точнее восточными боевыми искусствами, плюс в тренажерку ходит, попа поменьше стала.
Она заметила что я схуднула, говорит раньше была на 7 сейчас на 5 мес
Вообщем препроводили мы их пол 9 вечера, я сразу походила с Лесли, нашла в книжке 15 упражнений для рук и груди! Вышел час, а потом попу и бедра по массажировала нашла у себя ролик для антицеллюлитного массажа. Короче пусть еда полезная была только на ужин и завтрак, пицца в планы не входила, я думала мы в Ашан и все, а получилось с 11 до 16 там были, и ребенок и я были голодны.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Re: ТАТИ@кс: Как найти свою талию и другие приключения похуделок
Вот что получилось, белок и ккал зеленые, остальное не добрала, пустые ккал увидела как это.

Отчет за месяц:
Вес -5.5 кг
Ог - 8 см
От - 10 см
Об - 3 см
Обв - 2 см
Круто круто!