А я вот решила поднять коридор, потому как угли не входят в предыдущий. Причем я не ем всякие сладости, а только овощи, фрукты и крупы. И стараюсь только в первую половину дня. Во вторую как всегда белки. А вообще я с Ленуськой согласна, что я и на своем коридоре вполне наедаюсь. Но ведь можно идти и по нижней границе коридора? У меня в прошлом режиме 1200 - было максиму, теперь минимум Просто хочу есть побольше зелени, лето все-таки, да и разнообразия хочется. А Катенька в чем права, организм оказывается в период резких голодовок (и недостатка калорий за счет их резкого снижения) и вправду может копить жир! Я это только недавно узнала. Когда он испытывает недостаток глюкозы в крови (т.е. голод) вырабатывается специальный фермент и потом, когда ты кушаешь, этот фермент переводит часть пищи в жир!!!! Вот так вот организм интересно реагирует. Правда этот дяденька, который рассказывал про фермент, выступал против того, чтобы не есть после 6, говорит, что очень большой перерыв получается и поэтому как раз вырабатывается этот злополучный фермент Но после 6 я стабильно не ем, а как проснусь и сделаю зарядку, сразу же кушаю, чаще что-нибудь углеводное.

А вот по поводу не есть после 18:00... я ем и есть буду... потому как тоже много читала, что есть надо за 3-4 часа до сна, но не позднее 20:00 (спать я ложусь в 24:00 в основном, иногда получается минимум в 23:00)... а как и тот дяденька знаю что перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов иначе потом съеденное идет в запас, если ты поужинала в 6 вечера, ты должна позавтракать как минимум в 6 утра, у меня завтрак всегда получается в 6:45 - 7:00, поэтому я ужинаю примерно в 19:00. Так что мнения расходятся во всем.

Молодчина! Правильно, надо пробывать, эксперементировать. Будем наблюдать все вместе. Удачи тебе!!!
Да, Олюш, про этот фермент я тоже слышала. И про стресс организма от голодухи тоже известно. Но знать бы, где эта золотая середина?

В том то и дело Ленуся, что никто не знает, и думаю что у всех она своя. У каждого свой организм, всё индивидуально.

Эх, хорошо ты сказала!!! Знал бы прикуп - жил бы в Сочи!!!

Доброе утро девочки!

Ну я вчера и начитинговалась.... так нельзя вообще, я даже в свое день варенье так не читинговалась.... мне так стыдно-так стыдно, просто кошмар. На весах сегодня +2000, Вес Офигенно не маленький 83 кг.... Питание вчера просто караул, и при этом я спокойна как удав, потому что понимаю что наесть за вечер столько жира просто невозможно и ела то я только огурцы помидоры и много (очень много) шашлыка из куриного филе, а самое то интересное во всем этом, что кроме меня никто не пил вино, все пили водку, так я приговорила одна бутылку красного полусладкого... вот это я расслабилась...
надо мне ... ну про спорт молчу... а настроение просто на высоте. Но очень надеюсь что это все быстро уйдет, тем более выходные, дела по дому и баня... буду сегодня сгонять то что наела напила .... вот не знаю почему, но раньше когда я съедала что-то не то, меня очень сильно грызла совесть, а последнее время не очень... или я по-другому стала относиться ко всему этому, типа пусть лучше так один раз, чем запрет, потом срыв по полной.... может действительно, денечек отдохнул, потом опять в систему, главно что вес все равно хоть медленно, но уходит...

Доброе утро,Катенька!!

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
А у меня тоже вес перестал уходить .Я никогда особой резвостью не отличалась,а сейчас-прямо ступор после праздников! И вот знаешь,тоже не особо паникую.Неприятно,но и не более.Просто прислушиваюсь к собственному организму и жду,когда же он снова перестанет вредничать и решит,что пора бы снова в путь-дорогу на снижение

Доброе утро, Любочка! Вот и я решила, пусть идет все своим чередом, не буду торопить события.

Доброе утро Катенька!!!
Вот и молодец, что спокойно реагируешь!!!! Столько жирка и вправду быть не может, это 100% - водичка!!! Так что все быстро вернется в норму. Молодец, что отлично провела время!!!