Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

REDIKA

а у меня сейчас посмотрела 68/77

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Naila писал(а):

:-) Про живот не знаю, где его измерять то?

от пупка внизпо самой выпирающей точке :-)

Naila

Вот я жиртрест. :-)

Талия - 68, живот 84 ( по самой выпирающей точке, внизу)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Lita123
просто у меня реально видно эту жировую прослойку и вид от этого не очень

Naila
живот примерно на 3см ниже пупка

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Naila
значит у тебя примерно мое соотношение 65-80

kaori

Naila
вкусный ужас :smu:sche_nie:

Lita123

Naila писал(а):

:-) Про живот не знаю, где его измерять то?

я измеряю сантиметра на 2-3 ниже пупка, над косточками

Naila

Lita123 писал(а):

Naila писал(а):

:-) Про живот не знаю, где его измерять то?

я измеряю сантиметра на 2-3 ниже пупка, над косточками

У меня пупок как раз где косточки! Так что с косточками измеряла

Naila

Сегодня тяжкий день вышел. Лыжней занимались, ни разу не упала ::yaz-yk:

На завтрак овсянка, на обед суп, яйцо, перекус - яблоко, вечером кефир, яйца, на ужин творог с медом и корицей.
Вечерком -кардио 50 минут. Программа на день выполнена :cool_cool:

kaori

Naila
приветик :-):

какой хороший денек и в плане питания и в плане лыжни :-)

а какое кардио ты делаешь?

REDIKA

Naila писал(а):

Сегодня тяжкий день вышел. Лыжней занимались, ни разу не упала ::yaz-yk:

На завтрак овсянка, на обед суп, яйцо, перекус - яблоко, вечером кефир, яйца, на ужин творог с медом и корицей.
Вечерком -кардио 50 минут. Программа на день выполнена :cool_cool:

Супер! Сегодня прям классно у тебя, я прям в зависти всяяяяяяя :-)

Naila

kaori Занималась по Cardio 2 из программы Джиллиан Майклз Body Revolution и KickboxFastFix - Workout 1 (тоже ее).

REDIKA писал(а):

Супер! Сегодня прям классно у тебя, я прям в зависти всяяяяяяя :-)

Вот ей надо завидовать, пресс что надо :smu:sche_nie:

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции