А я ланч лопаю, голодная была. С утра выдула поллитра воды и 2 чашки кофе с молоком. Почки явно очищаются :)))) сейчас ем рис с салатом из свеклы - пока все по плану.

Кысь, ты из меня ваще извращенку сделала :))))))))

Вечерние приветы!
я сеня уложилась в жиры, ура-ура! несмотря на плотный и не очень похудательный ужин. собираюсь с духом чтоб позаниматься, еще 20 минут буду собираться))) полчасика с Джиллиан и спатеньки.
отчитываюсь по еде:
каша овсяная с консервами из баклажан
кофе
вода
гречка с салатом из белокочанной и цветной капусты
сок томатный
шоколадка вдохновенье (палочка такая, грамм 20)
фасоль, салат из белокочанной и цветной капусты, сухарики фишка (Сафи, советую их, если найдешь, т.к. в них нет всяких Е)

усе на сегодня)))

на завтра пойду рацион составлять, кузина плов грибной готовит.

Кысь, а чем тебе ужин непохудательный? вроде нормальнл. Я морковку с сельдереем грызу, ну и хрустят они! по-моему меня весь отдел слышит.

Скини
ну вроде как сухарики не похудательный продукт
с Джилиан не позанималась, тока обруч покрутила, кузину красила, забыла что обещала...

в душ и спатеньки я. всем чмок!

Привет красотки!
у меня радостная новость, 69,1 кг!!! ура!!! неожиданно как))) КД начались, отек спал и счастье-счастье! топаем дальше.
опять я сухарей натрескалась, чета прет на них второй день. ужин будет легким и безуглеводным. еще я сеня рыбки съела кусочек...ну захотелось чета..

Кыся
Сухарики если без ничего, то полезно. Они норошо жкт скрабят.
С отвесом тебя!!!! у меня сегодня -200 по сравнению со вчера, но опять зажор был вечером. И второе утро просыпаюсь с тошнотой. Сегодня постараюсь уснуть с пустым желудком.
Итак за вчера:

кофе с молоком (х2)
вода
рис с салатом из свеклы
морковка и немного сельдерея
Салат из свеклы
стейк с помтдором
а потом понеслось: дофига замороженного йогурта, несколько печенек орео, 2 куска хлеба (ага, просто хлеб! да еще и на ночь!)
после морковки перестала калории забивать. Спорта не было. Ощущение тёточности. :(

Скини
если ты не начнешь завтракать, нам с Сафи придется приехать к тебе и кормить с утра. давай разбираться, что толкает тебя на пожрать? вот я нашла лук. и вообще, ты не можешь мужа попросить чтоб он отбирал у тебя еду?
давай бери себя в руки уже, ты такая красоточка! чутка схуднуть и муж чадру наденет)))

Привет!
И я отчитаюсь за седня
Проснулась сегодня еще раньше чем вчера. В 03.15.
Раз такое дело решила вкусно позавтракать:

Кофе и бутер из тыквенного домашнего хлеба с творожным сыром и ветчиной
Потом кофе и 12гр черного шоколада
Обед тушеная капуста с мясным суфле+ два стебоя сельдерея и 1/4 зеленого перца
Полдник яблоко и 130 гр творога 5%.
Пока ждали Мурзика с бассейна заточила 4 ириски. Видимо это был ужин.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Кыся!!! Привет!! Отличная идея!

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Вот как приедем и накормим тебя завтраком!!!

И вообще, я давно жду фото окреснстей и домов в стиле УВ.

Скини, ты почему не ешь утром? Некогда или ленишься или не хочется?

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Я завтра буду завтракать макаронсми с сыром и свежими овощами!

Ну вкусно же! И худеется с этого реально! Потому что такой завтрак дает сытость и приятные ощущения в утробе :)))

По врачам собираюсь пробежаться на этой неделе. Кулачков киньте, на все хорошо!

Кыся, спасибо за комплемент :) приезжайте!!!! :))) муж блин не то чтобы еду отбирать, а даже шоколад не покупать не может. Каждый раз, как прошу, соглашается не давать сладкое. А потом когда прошу сладкое, не может устоять против моих глаз кота из шрека :))) в общем надежды на него в этом плане мало.

Сегодня я на завтрак выпила какую-то молочную хреннь с бактериями для поднятия иммунитета от данон. Вкусненько.

Саф, не завтракаю т.к. не лезет ниче с утра. Плюс доа некогда т.к. раньше аставать лень.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Кысь, хороший вопрос, что толкает на пожрать. Вроде ничего, но как только начинаю есть вечером ( с ужина), потом нет тормозов!