ПРИВЕТИК!
Спортсменка просто
Я тоже позанималась. Хорошо-то как, после тренировки.

Тарелочка ягодок тебе

HelenJuly
спасибо завтра ждем отвесика

53.1 лалалала я очень рада
сегодня белковый день и коридор в 900 ккал, а эо значит, что завра опять должен быть отвес а пока сегодня буду опять бегать 30 мин мне нравится хорошая жиросжигающая ну и словечко тренировка

Прям можно обзавидоваться твоим отвесам.

HelenJuly
давай догоняй

нывый день порадовал отвесом в 100 гр у меня ровно 53 теперь очень сильно жду завтрашнего дня и хотя бы еще минус 100 когда цифра первая станет 52, мой небольшой барьер взят и я уже практически вешу как до поездки блин, за 2 недели набрала а скидываю уже полтора месяца и еще не достигла цели
вчера после бега на месте, наверное, потянула ногу, ступню, немного больно при хотьбе это пипец, получается больный переход с пяточки на носочек но я не сдаюсь, сегодня по программе опять спорт
коридор сегодня 1200, еда только правильная, но вот проблема, когда втягиваешься в похудение - уже не знаешь чего бы такого наесть на 1200 ккал на завтрак 417 ккал - кофем и овсянкой с изюмом и на молоке обед - куриная грудка, вот сейчас решаю как ее сделать, вареная уже так задолбала хочется сухенькой, вкусной и нежирной помидорка и 10 гр сладости полдник - яблоко и груша, ужин - треска, пока думаю, что жареная а там посмотрим

Постараюсь рост у меня не как у тебя - на много меньше
желаю цифру 52 завтра увидеть

HelenJuly
опарарапам и цифра на весах и кушаем пасты и вкусншки и не поправляемся таратаратарарирам

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:
кстати я тоже хочу 52 с хвостиком, пускай и большим, завтра
в общем сегодня коридор выдержала это хорошо
спорта не было - это плохо во-первых болит немного нога и бег сам отпал, а для силовых тренировок времени особо не было
кушала в пределах коридора, но было 2 вкусняшки за обедом - 10 гр нуги и после малюсенькое пирожное с кофем, еще грамм 15 не могла отказаться, а то меня бы от семьи отлучили а таких пирожных было много и все разные и все вкусные мммм с разными начинками, некоторые типа рафаелло, в общем все размечталась
а на ужин было грамм 80 жареной рыбки и грамм 100 чечевицы было вкусно, но не знаю как переварится а еще морковинка была грамм 80 посмотрим завтра

Вот тебе волшебная коробочка сладостей!

HelenJuly
ммммм на ночь НИЗЗЯЯЯЯЯ утром скушаю