RioSaphier, у меня просто многие мучаются данным вопросом.... а мне и ответить нечего....
У меня две проблемные зоны... это грудь и ноги .... с ногами отдельная история .... раньше когда Волейболом занималась очень большая нагрузка на них была и сильно прокачала.. а теперь не знаю как уменьшить их ... вот занимаюсь аэробикой и прям вижу как мышцы выступают по ногам, а объемы не уходят....

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:

Ириш,приветик.вот и я занималась интенсивно...приседания начала делать и т.д. и т.п.все на месте соит и даже немного больше становится...почесала голову.и решила про спорт-меньше нагрузку делать,а тут вышивка да и вообще его забросила ПОКА!так весы уже ж 54.900 сегодня показали!!!!!!!!!вот и думай теперь....когда этот спорт включать...наверное когда похудею до совей цели

RioSaphier, я думаю тебе не нужен спорт... вообще при занятиях спортом я заметила, что чем больше мышечной массы... тем больше вес!!! Мышцы где-то в 2 раза тяжелее жира.... хотя по объему меньше....

согласна.вот и отказалась от него!дойду до 52 кг.потом посмотрим!и так на моих часах 1 час 44 минуты.ночь 7 октября,а это значит что???

С Днём рождения,Солнышко!!!!!!!!!!!!!

Желаю тебе всего самого яркого,доброго и позитивного как ты сама!!!!!!!!!Поздравляю тебя!!!!

Сегодня будем кушать шоколадный торт без зазрения совести!!!!!!!

Mouse_ntl
С днем рождения !

Ой.... Девочки как у меня тут красиво!!! Большое вам спасибо за поздравление! Весы сегодня тоже меня поздравили! Я так мечтала о двух первых семерках..... так они не подарили сегодня утром все три.... теперь у меня 77,7 кг.....

warda, спасибки, мой любимый шумахер!!!!

tan4ik, спасибо, сладкая....