Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Тигруля

Моё меню на сегодня:
Завтрак:
Овсянная каша,яблоко,зелёный чай.
Обед:
Тушёная капуста с куринной грудкой.
Ужин:
Кефир2,5%
Получилось калорий:1.192
За день:выпить 6 стаканов воды.Ну и конечно же ФИТНЕС!!!
На сколько я понимаю,у меня опять получается питание по системе:зигЗаг.Ну никуда от него не деться!

Светлучик

С отвесиком,это тоже очень хорошо,главное,что вес не стоит на месте!!!

Lenysja

Privetik ,dorogaja!!!Xoroshego nastroenija!!!

Тигруля писал(а):

Lenysja
Привет,Леночка!Мои похудалки проходят уж,больно,медленно,но может это и к лучшему,как многие говорят,но хочется-то побыстрее,чтобы процесс шёл.
Хочу сказать,что у меня так медленно вес ниразу не сбрасывался.Сегодня опять есть отвес,но всего лишь -100.
На моих низких калориях,я думала,что отвесы по-больше будут,если учесть,что я занимаюсь каждый день,до пота.
Нефига не пойму,в чём дело. :ne_vi_del:

Konechno, medlenoe poxydanie eto k lychsemy!!! Kakaja y tebja kalorinosti v den??? Malenkie otvesi toge xorosho, vse lychshe chem stojak. Ja toge medlenno xydeu, no na bolshoi kalorinosti. A ti na zig zage ili prosto nizkokaloriika?

Nina

Танечка, привет :-|-:

не переживай... вес сбрасывается медленно потому что осень... :mi_ga_et:

Меню у тебя хорошее... вкусное... :cool_cool:

yukkka

Танюшка, привет! :pri_vet:-:

Тигруля писал(а):

Sveetik
Программа"Похудеть за 30 дней" с Джиллиан Майклс,я её чередую с "Красота за 10 минут"с Синди Уитмарш.
Обе программы суперские :co_ol:

!Главное,для меня,по времени недолго,из-за моего малыша :ba-by:

,но нагрузка приличная. :a_g_a:

И у меня эти же программы :-):

Мне нравятся :cool_cool:

А будешь быстро худеть - буду тебя ругать :dra_chun:

Удачного дня :son-ce:

Тигруля

Светлучик
Спасибо,просто очень хочется побыстрее избавиться от ненавистных кг-шек! :dra_chun:

Тигруля

Lenysja
Привет!Я планировала урезать калории до 900,а получается по-разному,не больше 1.200,вот и получается у меня,невольно зигЗаг!
почитала Масюшин дневничок,у неё рост почти как мой,у меня 156,а у неё 158,она,я так поняла,всё время на 800-900калориях сидит.У неё очень хорошие результаты и опыт похудательный большой.Вот я и решила себе тоже урезать калорийность,а то я на 1.200 на месте стою,а сейчас хоть сдвинулся,посмотрим,что дальше будет.Сегодня утром,рано,когда взвешивалась,то вес был 55.7,потом прошло часа 2-а,я позанималась,встала на весы:55.200,получается ещё- 500.Я несколько раз перевзвешивалась,вес тотже:55.200.Если всё правильно,то у меня получается отвес:-600!Тогда я рада,так я согласна худеть.Посмотрим,что завтра будет!Очень интересно,неужели за тренировку,у меня 500г ушло.Я понимаю,когда я по программе Синди Кроуфорд занималась,там-да,неудивительно,очень изнуряющая программа,на ней я сбрасывала и 1.200,но здесь.........,короче я в недоумении нахожусь.Буду ждать завтрашнего дня.

Тигруля

Nina писал(а):

Танечка, привет :-|-:

не переживай... вес сбрасывается медленно потому что осень... :mi_ga_et:

Меню у тебя хорошее... вкусное... :cool_cool:

Привет Нинуль!
Да,меню у меня вкусное,причём капусту можно трескать сколько хочешь,в ней калорий очень мало,но я всёравно
много съесть не могу,так как пью,без конца-то чай,то воду.Желудок всё время полный.От яблока тоже чувство распирания,раньше,у меня от них,наоборот жор возникал,а сейчас нет.Вобщем,что-то изменилось во мне!

Тигруля

yuka
Да,Лен,программы,прям супер!Мне очень нравятся,эффективные и недлинные. :cool_cool:

Nina

Тигруля писал(а):

[q
но я всёравно много съесть не могу
что-то изменилось во мне!

А во мне ничего не меняется... я даже говорить не буду, что сейчас сделала...точнее сколько съела... у меня началась черная полоса :cry_ing:

Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Кто сейчас на конференции