Nadin`ell
Привет!
Полностью согласна. что лучше на страте. Но все равно грустно. Тактический ход, ишь какой у меня организм продуманный. Да еще и взвешусь вечером, там поди ближе к 60 будет.
Просто смысл конкурса теряется, а ради победы не интересно, нужен результат.
Всё в питании и движении. Но как свою ленивую жопку заставить шевелиться я не знаю)

И ничего не теряется. Во-первых, ты же не все 3 кг на старте привесила. А во-вторых, в количестве сброшенных килограмм тебя никто не ограничивает. Теряй наздоровье, чем больше, тем лучше.

Nadin`ell
эти несчастных 3 бы сбросить))) А ты про больше.
Нужен план по реализации достижения цели)

План:
Утро - массаж/растирание сухой щёткой
В течение дня - полноценное питание, разминка 5 мин каждый час
Вечер - прогулка 30-60 мин
Силовая нагрузка 2-3 раза в неделю по желанию
Сработает?

Nadin`ell
Я по утрам в будние дни встаю в 6 часов и мне не хватает времени. Поэтому вряд ли что-то буду делать. Но у меня утром и вечером ходьба на работу и с работы по 30 минут.
Все уходовые процедуры у меня по вечерам.
Вот кстати разминка каждый час просто необходимость, а то как с утра упрусь в монитор, то глаза только к вечеру поднимаю.
По идее сработает, но массаж на вечер перенесу. И буду миксовать сухую щётку с медовым массажем.

1 РД в неделю и легко

Февраляночка
Яна, привет!
А мне РД не помогает, вернее на утро следующего дня вес сильно снижается, но потом снова возвращается.

Вода гуляет... мне сейчас тоже не помогают разгрузы, хотя в 2016-2017 минус 11 кило (с 68 до 57) с одним разгрузом в неделю...вот 4кг вернулось постепенно...

Всем привет!
Вес тот же - 59 кг ровно. Да и ситуация по прежнему с кд.
Снова нужно обследоваться - сделать УЗИ, сдать анализы на гормоны и записаться к врачу.
кто бы знал как я это не люблю) женский гормон как у 100-летней старушки и не поднимается.

Сегодня у меня по плану посещение косметолога, чистка лица и бровки оформить нужно.
С утра как пчелка уже успела приготовить) Но не всё! Основное впереди.
Хочу сделать перестановку в детской, дочка давно просит. Вся в мать. Очень люблю перестановки. Во-первых, вычищаются даже самые дальние углы. Во-вторых, разбираются завалы и ненужные вещи либо выбрасываю, либо отдаю. Ну и энергия ци циркулирует
А вот у меня в спальне никак не изменить обстановку.. что только не пробовала, всё равно возвращаюсь к тому что было, зато всё вымываю)
Еще нужно перебрать свои вещи (ну когда руки дойдут то?). Мне вещи стали большими. И вот думаю, что самые любимые отдать в ателье, чтобы ушить. А вообще я генератор идей, вот только с реализацией туговато

Привет,Надя! Как я тебя понимаю,обожаю перестановку и разбор(выброс) вещей
Вес такой наверно точно из-за во-вот приближающихся кд...