Стройн@яЯ

поздравляю - вес прям улетает. Не сомневаюсь, что к НГ увидишь 61,5, а может и меньше

Спасибки,будем надеяться увижу)
А там отстоять НГ праздники и не набрать как-то

Доброе утро)
Вчерашний смешанный день дал мне 200 грамм отвеса и на весах ровно 62,кажется есть шанс НГ встретить с весом 61.5
Сегодня такой же денек,а завтра белковый.

Стройн@яЯ
Можно в гости постучаться?)))

Расскажи, что входит в твой белковый и углеводный день?
Если долго, скинь менюшку пожалуйста

Приветики) Даже нужно

Я пока экспериментирую, ищу свою золотую середину))

Добавлено спустя 58 секунд:
У меня Буч ,подстроенный под себя) Я за интуицию и никаких подсчетов калорий, терпеть это не могу.

Решила, что если стройнеть, то вкусно .Вот вкусными для меня продуктами и питаюсь. Обожаю сыр…Капучино…Авокадо…паштет…овсянка…печень трески…зелень…курица/индейка/рыба/яйца.
Овощи: капуста разная/морковка/перец красный и т.д.

В углеводные дни на завтрак обязательно капучино и пару цельнозерновых тостов . В последнее время с паштетом или печенью трески,авокадо,фетакса,сыр.
Дальше овсянка пару раз
Если овсянку не охота,то тогда на помощь приходит фунчоза_лапша ширатаки или цельнозерновые макароны. Облюбовала такой рецепт: обжариваю кабачки с чуть кокосовым маслом, добавляю зелень,немного сыра и макароны.
Днем позволяю еще капучино с вкусняшкой (шоколадка ред три дольки или вообще твикс,или протеиновая вкусняха,в общем что есть) .
Фрукты 1-2 до обеда тоже могут проскочить.
Вечером в основном йогурт греческий.

В белковые дни:
Капучино обязательно на завтрак.
А далее омлет с зеленью/фетаксой/сыром, добавляю, что есть креветки-тунец-колбаса, авокадо если есть.
Потом курица в разных интерпретациях. Запечённая, или ленивые голубцы,что в голову придет))
В перекусах творог/йогурт…
Вкусняшки и капучино днем не пью в этот день.

Как-то так эти две недели ела… Ушло 3 кило.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Дальше конечно вес будет медленнее уходить, Нг еще...
Будем по ходу ситуации действовать))

Стройн@яЯ

Супер результат!))

Вчерашний день дал мне 300 грамм привеса)
Вес 62.3
Сегодня белковый день

Стройн@яЯ
молодчинка
Если с умом подходить, то всегда похудение можно подстроить под себя и худеть вкусно

Это точно,сейчас как никогда убеждаюсь и не надо давиться вареной грудкой

как дела сегодня? Как вчера белковый день прошел?