Отчет
Калораж:1901
БЖУ в %:20/24/56
БЖУ в граммах:80/91/216

Жиров опять много, но так как я на разгоне и мне и дальше продолжать увеличивать суточный калораж, я на БЖУ пока закрываю глаза. С завтрашнего дня даже в отчет не буду записывать. Чтобы держать высокую калорийность и не увеличивать общий вес пищи, мне просто необходимо употреблять более жирную и калорийную пищу. А вчера организм хорошо отреагировал на увеличение жирности - отвесом в 600 грамм! Завтра перехожу на 5-ю неделю разгона к МФ с калорийностью 2000. Обалдеть!

Ага! будешь кушать нормальную сметанку и творожок!! Вкуснятинка!!!!!!

Ага! Сметанку уже 20% нямкаю, творог пока 5%, попробовала 9% - как то не понравился. Может другого производителя попробовать.

День добрый Фунтик!

madonna, ПРИВЕТИК !!! Классный у тебя разгончик конечно А я недавно тоже с обезжиренного творога на 5% перешла, у нас в городе очень вкусный и натуральный творог делают, с привозным не сравнить

Девочки, привет!



Итак пятая неделя разгона. Организм за две недели благополучно переварил нагрузку в 1900 ккал и вес снова пошел вниз. Очень трудно это переварить только мозгу! Как можно терять вес кушая более чем комфортно ? Сейчас устроила себе такой неслабый 2-ой завтрак. Кофе со сливками и кусок торта тирамису весом 137г и 355 ккал. Я это могу себе позволить! Я не сторонник таких продуктов. Ясно, что пользы организму от них никакой. Но для психики польза точно есть. Я, конечно, не собираюсь такой пищей злоупотреблять. Но мне ужасно нравится, что я если хочу, то могу себе это позволить. Это ощущение - просто кайф! Я могу позволить себе это съесть и не мучаться, что от этого поправлюсь. Потому что не поправлюсь! Обалдеть, как здорово!

Знаете, что вспомнилось. Я уже приходила к понимании, что сам жизненный путь не должен прокладываться с трудностями, с дискомфортом. Любой дискомфорт - это знак, что что-то ты делаешь неправильно и Вселенная тебе показывает, что сейчас ты находишься в диссонансе с ней и нужно как можно быстрее нащупать резонанс и тогда все как будто само собой начинает получаться. Я и сейчас стараюсь придерживаться в жизни такого понимания. Понятно, что не все так просто. Но сейчас не об этом. А о том, что на питание я почему то такое понимание не распространяла. Почему то в мозгу держалась ошибочная внутренняя установка, что стройность, так же как и красота требует жертв. А ведь жертвование - это дискомфорт, диссонанс, неестественное стремление человека. И только сейчас до меня дошло, что мое понимание философии жизни распространяется абсолютно на все, в том числе и на питание. Чтобы не поправляться, нужно восстановить гармонию с самим собой, со своим телом. Дать ему необходимое и требуемое им количество качественной пищи для полноценного здорового его функционирования. Не держать его на голодном или полуголодном пайке, но и не засорять избыточными и ненужными продуктами. Небольшое количество вкусняшек здоровому организму не причинит вреда, а нам принесет удовольствие и повысит настроение. Вот так-то вот, дорогие мои читатели, проанализируйте свои взаимоотношения со своим телом, читайте, с самими собой и дайте себе честный ответ. Что в основе ваших взаимоотношений: диссонанс или резонанс?

madonna
Привет! Надо же, как интересно, я тоже когда-то обдумывала эти вопросы в том же ключе! Правда, у меня всё же есть сомнения насчёт того, что ходьба по пути наименьшего сопротивления всегда ведёт туда, куда надо. Но в целом про дискомфорт и корректировку собственных действий - я придерживаюсь таких же ориентиров.

А я не имею ввиду, что по жизни нужно идти по пути наименьшего сопротивления. Я написала, что когда есть гармония, то все как то само собой получается. Приходит нужная информация, встречаются нужные люди, мысли начинают правильные посещать голову, появляется желание что-то делать правильное, гармоничное. А вот подумай, ходьба по ходу наименьшего сопротивления разве это гармоничное состояние? Взять примеры проблем лишнего веса. Проще закидать в организм быструю бяку, чем готовить полезное блюдо. Проще отваляться на диване, чем выбраться на прогулку или фитнес-центр. Это путь наименьшего сопротивления, но он неестественный, негармоничный. А когда у тебя внутри гармония, то тебе хочется приготовить себе и другим членам семьи хорошую полезную пищу, тебе хочется пойти что-то поделать со своим телом, как минимум выгулять его. И ты не встречаешь сопротивления. Ты этого просто хочешь. Или даже больше - ты от этого испытываешь удовольствие.

Да я с тобой согласна - у меня так же, когда идёшь в нужном направлении и люди встречаются, и книги, и даже автобус на остановке долго ждать не приходится . Я несколько про другое. Это требует определенных усилий, воли, упорства. Просто ты написала: "жизненный путь не должен прокладываться с трудностями, с дискомфортом". Вот про трудности, видимо, я тебя не так немножко поняла. Наверное так: одно дело лезть через бурелом, не зная куда, а другое дело - идти выбранным путем, преодолевая препятствия. Философия....