итак сегодня привесик в 100 г, но ничего страшного, слишком уж активно скидывала вес в последние дни. позавтракала на 312 ккал. овсянкой, грецкими орехами, сыром филадельфией, яблоком и кофе. как я стала любить такие комплексные завтраки! сегодняшний день пройдет спокойно, за чтением книги Старикова Кто заставил Гитлера напасть на Сталина, плюс позанимаюсь инглишем и домашними делами конечно. с завтрашнего дня планирую возобновить свои утренние пробежки.

что-то стариков меня утомил. между тем сделала фотку у себя на террасе разместила в альбоме, пообедала говядиной тушеной с луком пореем, томатом, вином, морковью и перцем болг. и салатиком из огурцов и помидоров с зерненым творогом и чесноком. всего 400 ккал.
кстати, кто-нить заметил, что в последнее время сайт стал плохо загружаться?

anna76
Фотку глянула, супер.Я тебя как раз хотела спросить: это ты у себя дома, а ты уже ответила. Позавидовала, захотелось в отпуск в теплые края, а для этого надо еще как минимум 3,5 кг сбросить. Теперь сижу уся такая задумчивая задумчивая. Пойду что ль кофе на ночь глядя сварю! Метаболизм разгоню.

да масюш, грекам очень повезло с климатом! а вы куда собираетесь ехать? а я кстати попробовала кофе коричневый лумидис, немного отличается от зеленого, тож приятный на вкус.

anna76
Я еще не пробовала. Свой допью и переключусь. Он наверное больше мужу понравится, раз итальянская обжарка. А я больше французскую или степень 2-2,5. Отдыхать хотелось бы на Сицилию опять или вообще в Италию. Но это В августе только

не на итальянскую обжарку оказался не похож в итоге.

итого за сегодня съедено 1123 ккал. всем споки-ноки!!!

всем доброго утречка!!!

на сегодня привес в 100 г опять, т к недосып на лицо, проснулась на 3 часа раньше. таким образом опять двадцать пять, т е 55 кг.
ну лана теперь завтрак: овсянкасэр 50г, (англичане уже наверное и не знают, что такое порридж) и кофе лумидис зеленый. все.

anna76
Доброе утречко! А привесик твой может быть водичка? Я тоже кофеек попиваю с сыром Олтермани 17% Когда то резиновым казался, а теперь вкусныыыыыыыыый!