сегодня вес 117,7кг минус еще 400гр
если кто не знает, я на системе -60, по ней на завтрак можно все (я ем бутеры с колбасой) на ужин можно ограниченное кол-во продуктов. А девочки сейчас активно бросились обсуждать тему переодичного голодания, меня это заинтересовало, хочу попробовать...
но там кардинально другая система получается есть можно днем и вечером, и до следующего обеда есть нельзя можно только не сладкий чай и кофе

Иринка сказочная


Молодец! Рада за тебя!

Минус 400 супер!
Ириш, но там не так. Ты можешь завтракать, во сколько захочешь. Главное, соблюдать выбранное окно голодания. Если ты выбираешь 16/8, например, завтракаешь в 8 утра, то и закончить есть должна через 8 часов, то есть в 16.00. Можешь делать 10.00 и 18.00, 11.00 и 19.00 и тд.

Ирина, поздравляю с очередным минусом.
И про голодание подумай хорошо. С СД не шутят и перерывы большие в еде и голод совершенно нежелателен.

LoRicky
Спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
sibiriana
А я так поняла, что именно утром не надо есть, т.к. организм усиленно худеет ночью но я ещё не вникала и не читала про эту систему...пока что слышу звон и не знаю где он

Luchs
Олечка, мой СД на меня вообще никак не влияет.. что он есть что нет...
Я на него внимания не обращаю он лёгкой степени у меня

А на меня влияет. У меня ещё не сд2 а преддиабет- очень высокого сахара не было зафиксировано. Но нарушения инсулинового обмена есть. И гипогликемия была и жажда с отеками.
Есть надо и кушать надо стараться и не часто и в то же время не редко. Главное не терпеть голод.
Если нет голода то можно и 8-10 весов перерыв. Больше десяти часов без еды - уже перебор, я так считаю.
Сд2 иногда сложнее в узде держать чем сд1.
Инсулинозависимые могут есть все- им только дозу инсулина надо правильно рассчитать. А с сд2 только правильная диета и режим поможет.
Чуть нарушила и все...
Я всякие глюкофажи не пью. Прописывали, но хочу попробовать без них справится.
Есть надежда что сд2 можно победить.
Но из-за этой инсулинорезистентности жир медленнеее чем у других уходит. А если нарушаешь, то ещё и возвращается быстро.

вот именно это со мной и происходит, я не худею, так резво как другие...
а таблетки я пью уже много лет от сд, сахар утром до 10 может подниматься, но мне он что шел что ехал, а вот мама у меся сильно страдает.... ей иногда прям плохо становиться если во время не поет, трясти аж начинает... у нее всегда с собой конфеты
А если у тебе только преддиабет, то худеть надо срочно, иначе перерастет в настоящий диабет и следить за питанием постоянно

Я вот вчера пивасиком побаловалась, сегодня 118,3кг
а вечером на шашлыки еду с водочкой
когда вот тут голодать

Вот и у меня тоже... Не просто трясти, а чуть ли не до потери сознания.

Ира, я просто слежу за едой постоянно, сахара и быстрых вообще по минимуму... И как назло на анализах его не ловят... Может надо наоборот перед анализом нажраться сладкого от души так тоже -зачем себе специально то вредить??
То что я себе глюкометром померила в расчет не берут.. им надо из лаборатории. А вдруг я вру...

Один раз только был повышенный когда в больницу по другому поводу обратилась-сказали срочно провериться на диабет. Я проверилась и не выявили.

Хотя раз из-за гипогликемии в скорую пошла, но они глюкозу дали и все...