Хорошее дело- счетчики на форуме - удобно!
Вписываю км в счетчик, очень что жаль нельзя это линеечкой изобразить
Из 2000 км проехала первые 120.

Поехала еще пару км отмотаю, планку и пресс сделаю, может до завтра скину мой прилипший за неделю килограмчик - надеюсь что это все же не жиры прилипли а вода- и Ко

У меня уже неделю вес стоит. Жду-недождусь КД...

Luchs
Горлица
svet.light
Планка действительно тяжко идет. И у меня руки слабые. Как встану в планку или же круче в позицию "4" боковую планку - так все тело дребезжит. Хотя считается, что круче всего, когда в таких упражнениях, где нет динамики, а наоборот - статика, тело доходит до вибрации - значит мышцы начинают работать на максимум.
Наш мастер по йоге любит включать к другим упражнениям и асанам такие вот "планки". Мышцы приходят в тонус и достаточно быстро руки в общем "подтягиваются" и укрепляются.
Odelle
та же фигня с КД и весом..

Приветик! Отметилась у тебя в домике. Буду заглядывать в гости.

Luchs, вопрос: а если весы изо дня в день показывают результат все подозрительнее и подозрительнее - это признак садящейся батарейки может быть, да?

Ой, девочки! Я не могу никакие планки делать! У меня пузо и попа такие тяжелые, что их ничем не оторвать от земли. Так что я шажочками тихой цапой буду двигаться.

Так точно, у меня весы в один день как то сначала показали что я вешу 105-95-85-63 а потом 180-230
Пришлось менять батарейку
----------------------

Сбрасывала сегодня кг - наетый за неделю. не знаю получилось или нет
Смогла только 20 км 65 мин на вело, 45 мин прогулки (с мужем) Больше не захотелось- холодный ледяной ветер загнал нас домой

Пока горяченькая после вело- делаю планку и растяжку. (планкой это трудно назвать- живот от пола пока тяжеловато отрывается)
Зато сегoдня почувствовала мышцы груди- после вчерашней планки))
А вот пресс не болит Или я плохо вчера его покачала.

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:

Света, а кому сейчас легко )) та же фигня и у меня - по 10 сек максимум стоять могу - вот и набираю минуту за 5 -6 подходов.
С поворотами пока еще не делаю, только 1ю и 2ю позу осваиваю

Лихо. У меня не так экстремально, но какие-то подозрительные отвесы пошли. Попробую купить новые батарейки. Лишь бы сами весы не сломались

Не, я планку осваивать не буду!!! Не хочу! Я вообще хочу освоить че нить такое, что я бы регулярно не один год бы делать стала для поддержания тушки. А такое вот я точно не стану - заброшу быстро! Мне вот танцы понравились! Зумба. Весело. Даже вчера в 2 часа ночи ссылок к себе в дневничок накидала, чтобы осваивать начать. Оказалось не в своем дневнике их накидала, а не знаю в чьём!!!! Короче не нашла я их сегодня!

Девочки, вечер добрый.
Надеюсь что не опоздала.
Утро без завтрака и обеда - потом быстрый перекус салатом из супермаркета и ураа!! Таки минус.
Маленький, но уже радует.

108,3, минус 300 гр

Только зашла, заниматься не хочется.