Девочки, приветик!
и как вы выдерживаете - не сигать на весы каждый божий день? ждать дня Х?

а я не жду, иногда и не вспоминаю что у меня день икс))
я давно себя перевоспитала по отношению к весам, раньше была прям зависимость от них.

А это в голове должно что-то щелкнуть, чтобы поменялось сознание.
Когда приходит понимание того, что цифра на весах вообще ни о чем не говорит (лично часто вижу худых толстяков, у которых нормальная цифра на весах, а тело "жирное"), а вот зеркало и одежда - именно тот самый критерий истины

Ну и лично моё, субъективное, что когда человек каждый день прыгает на весы - это мотиваций добавляет только в случае "отвесика", а вот "привесик" очень даже может лишать мотивации, а они и так у большинства худелок - хиленькие
Зачем становиться рабом весов? Чтобы мозг себе выедать?
Так наша психика очень плотно с телом связаны. Вот тут уже придется подумать

раб весов - вот кто я, оказывается

да, на каждую отвычку от привычки время нужно...

Suharic
А у меня и нет ощущения, что я выдерживаю... я пробовала взвешиваться ежедневно, мне это мозг выносит и нервирует... ну на фиг.)))))

Завтрак жирового наркомана

426кк 23-у 25-ж 28-б

Настя, привет!

Ой, какая вкусняшка... а я все по каше и хлебу ударяю... сегодня силовая треня, голодно будет без углеводов по себе знаю.
А жиров у меня сегодня маловато чуть до 60 не дотянула, и те растительным маслом добирала.

А с весом что, Насть? Или забыла?

Привет!
Я соскучилась по яишенке, редко ем, ибо вечно жиры на пределе углеводами буду догоняться в течении дня - запланировала себе булгур на обед, гречневую лапшу на ужин. Тоже должна была быть силовая сегодня, но у меня все сместилось и будет кардио)

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А взвеситься забыла, да

всем приветы)
А я тут ударяла по омлетикам в микроволновке несколько выходных подряд) Наелась, больше не хочу) Вернулась на вареные яйки))))

Обед. Булгур с Ол.маслом, огурец,куриная грудка, соевый соус.

496кк 65-у 11- ж 37- б