DELETED

DELETED17

Вес 68.0 кг ( -300 еще от привеса) . Спала хорошо и много10 часов.
Вчера к ночи , когда я легла отдыхать, начала ныть нога, колено.... думала уже снова разболится ночью, хорошо не стала заранее пить кетанов. Ничего не заболела, нытье утихло и все... ну значит надеюсь к выздоровлению дело идет... Мазями нпвн все равно мажусь и втираю мазь с хондропротекторами. И дома ношу бинт эластичный периодами, на выход - наколенник .

Сегодня тестирую Светины таблы :-)

, выпила до завтрака, запила теплой водой. Позавтракала, пока ничего не понятно. Вроде не наелась, спецом поела чуть поменьше, чем обычно, что бы наблюдать за голодом. И сегодня планирую подъедать всякую хрень и кусочничать (хрень - мою еду - остатки имею ввиду всякие). А то вдруг аппетит как пропадет и я есть ничего не смогу))). Может созрею что то приготовить. Из основной еды у меня только бурый рис и печеная грудка осталась, даже салаты и овсяноблины уже съедены. Готовить себе надо конечно.

На завтрак достала из заморозки вафли из брокколи ( я тут их показывала, тогда несколько штук в заморозку ушло) - отлично - удобно разморозила одну большую вафлю, не размокла, не развалилась - понравилось. На вкус не изменилась - так же пованивает брокколи))) Сверху сметана 15% такое ем сейчас редко ( я про сметану), но осталась от супа мужа, он ее так не ест, поэтому доедаю я, навалила 55 г аж сметаны - жирненько и вкусно. И доела открытую банку корейской морковки. Не хватает мяса конечно, но 10 г белка получила за завтрак... :-)

И 13 г жиров... :facepalm:

Сегодня хозяйственный день уборки готовки, без тренировки, но поеду с мужем в гипер.

soneika

Анна Солнце писал(а):

Вроде не наелась

soneika писал(а):

Голода нет абсолютно, а аппетит появляется только тогда, когда есть начинаешь

Анечка, у меня, наоборот, аппетит появляется во время еды. А остальное время есть почти совсем не хочется.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
И голод исчез в первый же день. Я их получила вечером 16 марта, и в тот же день одну таблетку выпила, и почти сразу есть расхотелось.

DELETED17

soneika писал(а):

наоборот аппетит появляется во время еды. А остальное время есть почти совсем не хочется.

Ну у меня аппетит раскочегарен большим количеством еды. Поэтому думаю не с первой таблетки подействует у меня....Да и аппетит обычно на низких калориях тоже снижен сам по себе ( у меня так было), а чем больше жрешь, тем больше хочется обычно))) Поэтому наблюдаю, пью кофе, есть уже не хочется... До поездки по магазину есть не буду, по идее после поездки я должна быть голодная как волк - посмотрим...Если сегодня один день получится с пониженной калорийностью - хорошо, мне надо среднюю снизить за месяц немного ( что быхотя бы 2100 кк средняя была)...

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

soneika писал(а):

Я их получила вечером 16 марта, и в тот же день одну таблетку выпила, и почти сразу есть расхотелось.

А, я не стала вчера вечером пить, вдруг они бодрят, еще не заснуть потом было бы... выпила сегодня в 11.00 перед завтраком первую.

DELETED17

Приехала с магазинов - аппетит есть, но не ем, пью кофе, выпила вторую таблу - жду... терпеть можно... начну есть - думаю будет не остановиться уже))) Чуть попозже пообедаю....
Закупилась много творожкой и творогом и йогуртами обезжиренными - акции были. Курица целая - снова буду жарить и есть с кожей. И много минералки.

Oxanka 1

Анна, кстати про таблы. Те, которые брала для подсушки, пробовала или нет еще?

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

Сегодня тестирую Светины таблы :-)

Ты меня удивила))) Тебе то это зачем? :du_ma_et:

DELETED17

Oxanka 1 писал(а):

Анна, кстати про таблы. Те, которые брала для подсушки, пробовала или нет еще?

Да, побочек много впервый день - два ( даже напугало), но у меня быстро возникло привыкание, максимальная дозировка за неделю и все - перестала работать. Допила конечно, но ни о чем... :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Вера1959 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Сегодня тестирую Светины таблы :-)

Ты меня удивила))) Тебе то это зачем? :du_ma_et:

На следующую сушку хочу какой ни будь вариант , что бы с ума не сходить на 1400 кк....Только там дольше по времени будет, поэтому за себя уже не уверена, что силы воли хватит... :-)

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

Ну у меня аппетит раскочегарен большим количеством еды. Поэтому думаю не с первой таблетки подействует у меня....Да и аппетит обычно на низких калориях тоже снижен сам по себе ( у меня так было), а чем больше жрешь, тем больше хочется обычно)))

С этим абсолютно согласна! Сама давно уже заметила, что когда долго держишь не высокую калорийность, то обычно и есть не хочется. А как только дашь слабину и начнешь периодически уходить в зажоры, аппетит тут, как тут! И вернуться обратно уже сложнее, появляется голод. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Анна Солнце писал(а):

На следующую сушку хочу какой ни будь вариант , что бы с ума не сходить на 1400 кк....Только там дольше по времени будет, поэтому за себя уже не уверена, что силы воли хватит... :-)

А в предыдущую сушку ты что принимала и где заказывала?

DELETED17

Вера1959 писал(а):

А в предыдущую сушку ты что принимала и где заказывала?

Все тоже и пила, синефрин, йохимбин, кофеин - которые перестали работать быстро - на низких калориях...я об этом и пишу...

Добавлено спустя 58 секунд:
Для снижения аппетита ничего не принимала, если не считаю синефрин - он немного помогал, но не сильно...

Oxanka 1

Ну с апетитом вообще сложно бороться, тут наверное все эти фигни для диабетиков только и то, вижу отлично колят и едят много под них. ))

DELETED

Кто сейчас на конференции