Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Mouse_ntl

ksenia1809
ну у меня получается держать БЖУ в норме... правда углеводом не добираю... а в среднем 100-150 г Белка и 200 г углеводов.... Жировк как получиться ... иногда 20 иногда 50 :-)

.... тренировки не учитываются в формуле .... там организм вроде сам должен разобраться :-)

RioSaphier

Сестренка приветик! :-|-:

Mouse_ntl

RioSaphier, :g-priv:

..... О.... Сестренка :2girls:

, я скучала :dreams:

а ты все не приходила и не приходила :to-pa-et:

, а теперь ты пришла :roll_ing:

RioSaphier

ну я это...не на долго!!! :-)

Настёныш85

Mouse_ntl
Вкусняшку кушала значится :cool_cool:

Mouse_ntl

RioSaphier, ничего .... я вот разгребусь со всеми делами.... и обязательно мужа под мышку и в Харьков приеду :hi_hi_hi:

тогда посмотрим на долго или нет....

Настёныш85, я вкусняшку каждый день кушаю.... у меня сегодня вообще ужасный день.... вот смотри:

Четверг 6.06

Вес тела — 70 кг.
ИМТ — 25.10
Еда — 1800.6 ккал.

Завтрак (08:27) 364 гр. — 945.70 ккал.:
Мороженое Пломбир 100% (194 гр.) — 399.6 ккал.
Варенье из клубники (130 гр.) — 370.5 ккал.
Пирожное Эклер с кремом (40 гр.) — 175.6 ккал.

Ланч (08:59) 1500 гр. — 34.20 ккал.:
Водичка Сасси (1500 гр.) — 34.2 ккал.

Обед (13:27) 665 гр. — 548.60 ккал.:
Суп с фрикадельками (270 гр.) — 135.7 ккал.
Хек жареный (150 гр.) — 157.5 ккал.
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (45 гр.) — 99.9 ккал.

Ужин (18:28) 180 гр. — 272.10 ккал.:
Курица (грудка вареная) (150 гр.) — 205.5 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (30 гр.) — 66.6 ккал.

RioSaphier

Mouse_ntl
:-)

ооо!!!вот это менюха вот это понимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:

Настёныш85

Mouse_ntl
Вкусненько :cool_cool:

Классное меню :-)

А у нас днём супчик был и чай с тортиком :smu:sche_nie:

RioSaphier

а у меня кофе с молоком! ;;-)))

вечером еще не знаю что есть буду ;;-)))

мясо какое-нибудь :-)

Альена

Привет, Иришка :pri_vet:-:

Mouse_ntl писал(а):

на 200 г мороженого 100-150 г варенья :co_ol:

ничего не слиплось у тебя? :mi_ga_et:

а у меня Сасси не пошла, все-таки для кишечника она аргессивная, если есть проблемы с ЖКТ надо еще подумать,прежде, чем ее пить, у меня от нее на 3й день в кишечнике такой бунт поднялся :kli_ny:

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции