Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

N@ti

Mouse_ntl
по мне, так у тебя и было это градуированное каре, очень похоже :whistle1:

Все, я записалась к своей Иришке на след. субботу, буду обновляться и состригать свою волосню, а то очень жарко

Ponyhorse

приветик! емае найти СВОЕГО ЛИЧНОГО парикмахера это беда...я так и не нашла(

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Настёныш85

Иришка, с Добрым утром :-|-:

Пухлик Леся

ВИКАдин

С добрым утром!!!!

Вложение:

VjYKF17tmmA.jpg

Mouse_ntl

Всем приветик.... я вчера такое оболденное мороженное ела :sluna:

и сегодня завтракала ним :smu:sche_nie:

короче рецепт... берем 500 г клубники и 3-4 ст. л сахара доводим до кипения, но не кипятим.... достаем пломбир и поливаем этим вареньем .... на 200 г мороженого 100-150 г варенья :co_ol:

N@ti, та похоже... я просто никогда не парилась насчет стрижки пока моя Юличка тут была.... она мне сама придумывала все :-)

... последний раз постригла и укотила .... а как называется я забыла спросить :ny_tik:

.... потом со своей фоткой ходила в парикмахерскую... а они не только ужасы стригли... говорили типа плохо видно что там за стрижка :du_ma_et:

....

Ponyhorse, ой как я тебя понимаю :kli_ny:

ты даже не поверишь.... после отъезда моего мастера мне мама стрижку делала.... ну как стрижку обычную лесенку :-)

tan4ik, приветик, Мальвинка.... какая прелесть... люблю фруктовые деревья :cool_cool:

Настёныш85, приветик :-|-:

Пухлик Леся, приветик :pri_vet:-:

... о у меня кресник Машеньку любит

ВИКАдин, приветик.... о да.... лимонная водичка.... я как раз 3 день на Водичке Сасси ... Жажду утоляет просто супер, а вот что бы сказать что она способствует похудению .... все это вранье.... а кишечничек лечит

ksenia1809

Mouse_ntl
Привет! :pri_vet:-:

Подскажи мне, пожалуйста :-):

почитала про МФ, но так и не поняла одну вещь - я уже чуть больше недели питаюсь на ~ 2500 ккал (+/-500 ккал) как сорвалась, так и не остановлюсь никак, мне разгоняться не нужно получается, с чего мне начать, просто узнать средний вес недели?

Mouse_ntl

ksenia1809, ну высчитываешь типичный вес недели, считаешь по формуле сколько тебе не обходимо употреблять калорий, постепенно подымаешь до этого уровня и потом когда дойдешь устраиваешь дифицит в 400 ккал .... если за неделю больше 400 г отвесишь, то нужно добавить 50-100 ккал... если наоборот прибавишь... то наоборот отнять еще ...

ksenia1809

Mouse_ntl
по формуле мне нужно потреблять 2800 ккал только на обменку, без учета обычных физ.нагрузок, я итак столько ем, значит поднимать не надо получается? И еще БЖУ как придерживаться, или не придерживаться?

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции