Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Naila

Калинка75 писал(а):

Оставляй как есть, не надо кардио добавлять, скорее надо добавить комплекс упражнений для пресса... или ты делаешь? просто я пропустила :du_ma_et:

Я читала что живот трудней всего уходит, да и знакомые у кого проблема живот так говорят

А я и не говорила, да пресс начала качать недавно по видео RevABS и Kickbox 3.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Lita123 писал(а):

Наиль, попробуй делать еще самомассаж животика, прям пощипывание, нужно улучшать кровообращение в тех складочках, чтобы активней жировая прослоечка сжигалась :du_ma_et:

Начну обязательно :mi_ga_et:

нужно почитать об этом где нибудь

Добавлено спустя 14 секунд:

REDIKA писал(а):

Кросе силовых и правильного питания, только хирургия :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Naila

вижу согнала привесик :cool_cool:

А сколько талия у тебя? И живот в объеме может оказаться большим из-за косых мышц. А ты вон какая спортивная. Вполне возможно что из-за них

Naila

kaori Приветик. :pri_vet:-:

Спасибо, тебе тоже всего хорошего. У нас уже скоро 17 часов. Вечер.

Ужас на картинке :-)

Lita123

Naila писал(а):

Lita123 писал(а):

Наиль, попробуй делать еще самомассаж животика, прям пощипывание, нужно улучшать кровообращение в тех складочках, чтобы активней жировая прослоечка сжигалась :du_ma_et:

Начну обязательно :mi_ga_et:

нужно почитать об этом где нибудь

а чего там читать :-)

просто массировать часто, конечно, не панацея, но должно поспособствовать локально на животике улучшить кровообращение :-):

Naila

ЕНКА писал(а):

Naila

вижу согнала привесик :cool_cool:

А сколько талия у тебя? И живот в объеме может оказаться большим из-за косых мышц. А ты вон какая спортивная. Вполне возможно что из-за них

ЕНКА

Талия 70 см, когда худая была так же было. Живот большой только внизу, так что талия не имеет значения, ,а вот по ниже это да... :-)

REDIKA

планки нужно делать, скручивания . с весом работать.... н и конечно есть под тренировку.....там нужно чтобы мышцы жрали жир, а значит белковая пища угли определнные окна углеводные .. все остально это так ....баловство :-):

Lita123

Naila писал(а):

ЕНКА писал(а):

Naila

вижу согнала привесик :cool_cool:

А сколько талия у тебя? И живот в объеме может оказаться большим из-за косых мышц. А ты вон какая спортивная. Вполне возможно что из-за них

ЕНКА

Талия 70 см, когда худая была так же было. Живот большой только внизу, так что талия не имеет значения, ,а вот по ниже это да... :-)

вот у меня та же фигня с животом была, талия 62-65 см, а животик "нижний" выпирал :-(

с нижней частью пресса вообще сложно работать!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Naila
как это талия 70 и живот 70 :du_ma_et:

Добавлено спустя 31 секунду:
Lita123
У меня сейчас талия 65, а живот 80 :ny_tik:

Lita123

ЕНКА писал(а):

Naila
как это талия 70 и живот 70 :du_ma_et:

Добавлено спустя 31 секунду:
Lita123
У меня сейчас талия 65, а живот 80 :ny_tik:

вот у меня когда талия 65 была, живот примерно также, 79-80,
а при 62 живот до 76 доходил :du_ma_et:

но бывало, что живот все равно оттопыренный при узкой талии, это отстой :-)

Naila

Про живот не знаю, где его измерять то?

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции